黄瓜柠檬气泡水的做法（生菜）
本食谱来自美食台老师分享的黄瓜柠檬气泡水 的做法 ， 所属分类： ， 需要烹饪时间： ， 烹饪难度： ， 适宜人群：一般人群均可食用 。尤适宜失眠、胆固醇高、神经衰弱的人 。
怎么做黄瓜柠檬气泡水 好吃？学做黄瓜柠檬气泡水 需要哪些食材？教你轻松做出好吃好看的黄瓜柠檬气泡水。
今天嘉宾幽草给我们带来三款蔬果汁 ， 炎炎夏日也能元气满满 。第一款是黄瓜柠檬气泡水 ， 黄瓜味甘 ， 有除热功效 ， 绝对是夏日饮食中不可缺少的好伙伴；第二款 ， 胡萝卜凤梨薄荷 ， 胡萝卜含有丰富的维生素A ， 凤梨微酸 ， 能帮助肠胃消化吸收 ， 防止暑天积食；第三款 ， 森呼吸 ， 用到许多绿叶蔬菜 ， 绿叶蔬菜大多属于悦性食物 ， 有助于消除工作的疲劳 。
做黄瓜柠檬气泡水 所需食材：主料：黄瓜2根 ， 柠檬汁1只 ， 气泡水150毫升 ， 凤梨1只 ， 胡萝卜3根 ， 薄荷叶少许 ， 菠菜1把 ， 生菜1把 ， 欧芹5根 ， 绿葡萄1串 ， 薄荷叶少许
黄瓜柠檬气泡水 的做法步骤：1. 第一款 ， 黄瓜柠檬气泡水首先将黄瓜带皮洗干净 ， 切成条状 ， 放入榨汁机 ， （榨汁 ， ）将榨好的黄瓜汁倒入杯中 ， 再将柠檬榨汁 ， 倒入黄瓜汁中 ， 加入150毫升左右冷藏过的气泡水就做好了 。黄瓜味甘 ， 有除热功效 ， 绝对是夏日饮食中不可缺少的好伙伴 。
2. 第二款 ， 胡萝卜凤梨薄荷先将凤梨去皮 ， 切成条状；然后在榨汁机中加入两片薄荷叶 ， 再放入切好的凤梨 ， 榨汁 ， 滤出备用；接着将胡萝卜去皮 ， 切成条状 ， 放入榨汁机 ， 榨出胡萝卜汁；与凤梨薄荷汁混合 。（最后 ， 放上一片薄荷叶点缀 。）胡萝卜含有丰富的维生素A ， 凤梨微酸 ， 能帮助肠胃消化吸收 ， 防止暑天积食 。
3. 第三款 ， 森呼吸首先把菠菜洗干净之后焯水 ， 放在冰水里冷却降温；再将生菜、欧芹切成适宜大小 ， 摘下葡萄 ， 与冷却的菠菜一起依次放入榨汁机中 ， 榨出综合蔬果汁 ， 倒入杯中 ， 最后加入少量青柠就可以了 。绿叶蔬菜大多属于悦性食物 ， 有助于消除工作的疲劳 。
【黄瓜柠檬气泡水的做法（生菜）】
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