比较好消化的食物是什么？
【比较好消化的食物是什么？】在我们日常的生活中 ， 很多人都会出现各种的胃不舒服的现象 ， 其中消化不良的情况是最常见的 ， 消化不良是属于胃肠疾病中最常见的一个症状 ， 消化不良是会导致腹胀 ， 食欲不振以及腹痛等问题 ， 作为民以食为天的我们 ， 该怎么来调节饮食呢？那么比较好消化的食物有哪些呢？我们一起来看看吧 。
1、高纤维食物：多吃一些高纤维的食物 ， 可以促进胃肠道的消化和吸收 。全谷食物是不错的选择 。
2、主食：消化不良的人群在选择主食的时候 ， 最好是选择一些好消化的食物 ， 面条、馒头、花卷这样都是很好消化的食材 ， 适合消化不良的人群食用 。
3、蔬菜：消化不良的人适合吃一些新鲜的蔬菜 ， 这样对改善胃动力会有帮助 。茄子、胡萝卜、西红柿都适合消化不良的人群食用 。
4、肉食：大部分的肉食都会比较难消化一些 ， 所以 ， 消化不良吃什么好？在选择肉食、蛋类、奶类的时候 ， 最好挑选一些蛋白质和钙质含量较少的 ， 比如鸭肉 ， 这样比较适合消化和吸收 。
5、水果：在选择水果的时候 ， 苹果、香蕉、木瓜都是消化不良的人最佳选择 。消化不良吃什么好？水果里的消化酶 ， 是增加胃动力很好的物质 。
6.胡萝卜汁 ， 先用胡萝卜500克 ， 洗净捣碎 ， 加入少许水煮10~15分钟 ， 用纱布过滤 ， 加水至1000毫升 ， 再加3~5%的蔗糖煮沸倒入瓶中 ， 煮5~10分钟消毒后饮用 。
上面的食物都是容易消化的食物 ， 是特别的适合消化不良的人群食用 ， 一般轻微的消化不良的现象是可以通过饮食来调节的 ， 但是如果病情比较严重的话 ， 就需要到正规的医院进行治疗 ， 判断具体的原因 ， 然后再针对性的治疗 ， 还有就是平常一定要少吃多餐 ， 避免腹胀腹痛的发生 。
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