篮球运动有哪些好处？
篮球是体育运动中最为常见的一种 ， 尤其是对于男孩子来说 ， 篮球几乎可以算得上最爱了 ， 就算是在烈日炎炎的大中午 ， 也不会放弃能够打篮球的机会 。不过从科学的角度来看 ， 篮球运动确实是有相当多好处的 ， 那具体来讲都有哪一些呢？接下来小编就会为大家分析分析 。
1、有效预防心血管病 。篮球运动时 ， 由于肌肉的紧张活动 ， 心脏工作增加 ， 心肌的血液供应和代谢加强 ， 心肌纤维增粗 ， 心壁增厚 ， 心脏体积增大 ， 外形圆满 ， 搏动有力 。这一切也是治心血管病的良方 。心血管病是当今世界上危及人类生命的头号杀手 。据报道 ， 在我国 ， 死于心血管病的人亦居首位 。大量研究表明 ， 经常进行篮球运动可以显著地降低心血管病形成和发生的危险性 。
2、控制体重与改变体形 。过分肥胖会影响人的正常生理功能 ， 尤其容易造成心脏负担加重 ， 寿命缩短 。如果一个人的皮下脂肪超过正常标准的15%-25% ， 那么 ， 他的死亡危险率会增加到30% 。由于篮球运动能减少脂肪 ， 增强肌肉力量 ， 保持关节柔韧 ， 故可控制体重 ， 改善体形和外表 。
3、提高消化系统的功能 。篮球运动会增强体内营养物质的消耗 ， 使整个肌体的代谢增强 ， 从而提高食欲;另外 ， 还会促进胃肠蠕动和消化液分泌 ， 改善肝脏和胰腺的功能 ， 从而使整个消化系统的功能得到提高 ， 为人的健康和长寿提供良好的物质保证 。
【篮球运动有哪些好处？】总而言之 ， 篮球运动所起到的益处可以说是数不胜数的 ， 小编在文章中也只是涉及到了一些比较常见的好处 ， 因此如果对该项运动感兴趣的话 ， 就可以开始学习并经常锻炼 。不过大家在运动时一定要注意保护自己 ， 也要多补充水分 。
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