四种儿童应该少喝的饮料（饮食常识）
饮食是我们生活中的头等大事 ， 日常的保健方法不仅需要以医疗的手段去维护 ， 更多的还要从饮食的根源上对身体进行调节 。(www.28ms.cn)教你对身体无害的饮食常识——四种儿童应该少喝的饮料 ， 为我们的健康饮食打基础 。
大多数儿童都喜欢喝饮料 ， 尤其随着气温的逐渐回升 ， 喝饮料的机会越来越多 。儿童喝饮料宜讲究“拿来主义” ， 作父母的对自己的孩子喝饮料更应有所甄别 。
咖啡与可乐【四种儿童应该少喝的饮料（饮食常识）】内含咖啡等刺激性物质 ， 具有醒脑提神 ， 健胃强身 ， 利水利尿的作用 ， 不宜过量 ， 应浅尝辄止 。
汽水其主要成份是糖（或糖精）、色素、碳酸水 ， 经加充二氧化碳制成 ， 除含一定的热量外 ， 几乎没有什么营养 ， 若人体摄入过多的人工合成香精、色素反而有害 ， 以少喝为宜 。
艳色果汁果汁是由各种水果榨汁制成 ， 含有多种维生素 ， 糖类 。常饮果汁饮料可补充体内的维生素和无机盐 ， 有机酸可调节体液的酸碱平衡 ， 刺激消化液分泌 ， 开胃健脾 。值得注意的是那些色泽特别鲜艳的果汁 ， 里面有大量色素 ， 应引起警惕 。
橙汁含有较丰富的维生素和无机盐 ， 饮后容易口渴 ， 使口腔发酸 ， 不但不宜用于解渴 ， 而且饮后更增加口渴 ， 如要解渴 ， 最好饮用矿泉水 。
四种儿童应该少喝的饮料饮食常识 ， 汇聚健康饮食、科学饮食、饮食安全的各种知识、常识与禁忌 。
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