长期服用玉米粉粥对软化血管有帮助（五谷食疗）
【长期服用玉米粉粥对软化血管有帮助（五谷食疗）】玉米粉粥
玉米粉、粳米各50g 。先将玉米粉加清水适量调匀，待粳米煮粥将成时加入玉米粉同煮至稠即可，每日服食1-2次 。具有益肺宁心、调中开胃等功效 。适于动脉硬化、高脂血症、冠心病及心肌梗死等心血管疾病患者 。长期服用对软化血管有功效 。
大蒜粥
紫皮大蒜30-50g，粳米100g 。将大蒜皮，放水沸煮1分钟左右后捞出 。再取粳米，放入煮蒜皮的水中煮成稀粥，然后将蒜放入，同煮为粥即可服食，每日1-2次 。具有软化血管、降血压、降血脂等作用 。
何首乌粥
何首乌30-50g，粳米50g，大枣5枚 。先将何首乌放入沙锅内，加清水适量煎取浓汁，去渣后与粳米、大枣同煮为粥即可服食，可加冰糖适量调味 。每日1次 。此粥具有降血压等作用 。
甜浆粥
新鲜豆浆500g，粳米50g 。将粳米淘洗干净后，与豆浆一起煮粥，粥成后加冰糖适量，每日1-2次 。甜浆粥具有健脾、补虚等作用，适用于年老体弱、营养不良者，对动脉硬化、高血压、冠心病有较好的防治作用 。
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