吃什么可以瘦双下巴？减双下巴有什么注意事项？
如果你的脸很大，而且还有双下巴的话，这样给人的感觉就是很胖，即使你的身材很好，身体其他部位都很纤细，双下巴给人感觉就是显得整张脸都很臃肿，所以有双下巴的人一定要采取 措施减双下巴，那么吃什么可以瘦双下巴？减双下巴有什么注意事项？
1、瘦双下巴食物
柠檬蜂蜜水
准备柠檬1个、蜂蜜、水、盐 。将柠檬用清水冲洗一下，表面抹上一层盐，轻轻搓洗表面，用水冲洗干净，将柠檬切成薄片，将柠檬片放在凉开水中，再放入蜂蜜冲调即可 。
【吃什么可以瘦双下巴？减双下巴有什么注意事项？】
水煮白菜
水煮白菜热量低，膳食纤维丰富，不仅能促消化，而且多吃也不会长胖，确实对瘦脸减双下巴有帮助 。具体做法：每天晚餐只吃水煮白菜瘦脸，早餐和午餐正常饮食 。
温馨提示：每天只吃水煮白菜会导致身体营养跟不上，建议只晚餐食用，不仅可以降低热量摄取，还能减少钠盐，避免吃盐过多脸水肿发胖 。
玉米冬瓜汤
冬瓜和玉米能够消除水肿性脂肪，是一个最好的汤瘦脸！它的制作方法也很简单，将玉米和冬瓜放入锅中熬煮，再加少许盐调味即可，记住，不要加得太咸，否则反而会产生反作用 。玉米煲茶也可以用来当茶饮，利尿消肿，持续喝1-2个月，就能有效消除脸部甚至身体的水肿现象 。
生活中，很多圆脸妹纸都被双下巴所困扰，从现在开始不用愁啦，吃上面三款瘦脸食物就能让你轻松变瘦哦，不信你就试试吧！
2、瘦双下巴注意事项
一般只要稍胖的人都会出现双下巴，消瘦的人就没有这种情况 。有人说，有双下巴才有威严、福相，但是年轻的女性都不愿如此，这已经是太胖了 。
1、上班的人运动不足，而且最缺乏运动的是下巴，因此只要稍不注意就会形成双下巴 。因为下巴非常容易贮存脂肪 。由于下巴运动不足、肌肉松弛，下巴脂肪渐渐累积，严重者还会出现三重下巴 。相信你注意歌唱家很少肥胖和有双下巴的吧！这是因为他们时常张口练声缘故 。每天要大声提音练唱，这不但能预防双下巴，也能使脸部皮肤紧缩 。
2、在用餐时，要尽量快嚼，使下巴有足够的运动量 。平时没事也可以多张嘴唱歌，让下巴得到充分的锻炼 。
3、补充水分 。下巴松弛，也是导致出现双下巴的一个原因 。这是因为老化的缘故，最主要的是它水分减少的缘故 。细胞附近的胶体会吸收水分，使肌肤美丽、娇嫩 。胶体的亲水性越强，则越使下巴年轻不老化，
4、下巴肉多显得圆润，没有棱角感的原因也主要是因为脂肪堆积而运动的少 。这样不仅显的脸型不好看而且不论下巴是长是短，只要下巴和脖子的分界线不清晰，线条不鲜明，就会给人笨拙拖沓的感觉 。因此，我们要锻炼下巴周围的肌肉 。
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