怎样制做酸奶 喝酸奶有什么好处
1、将准备装酸奶的塑料盒子与盖子用开水杀毒消菌 ， 将牛奶倒入盆中加白糖 。
2、盖好盖子 ， 放入微波炉加热40-50秒取出 ， 倒入酸奶 ， 并搅匀 。
3、盖好 ， 包好毛巾 ， 塞入保温盒中 ， 等待8-10小时即可 。
4、美容 。酸奶含有丰富的营养 ， 其中维生素A ， B1 ， B2 ， 维生素E胡萝卜素最多 ， 这些物质能降低细胞对不饱和脂肪酸的分解 ， 更有利于保持完整的皮肤上皮细胞 ， 对预防皮肤角质化 ， 皮肤干燥等都有很好的保健作用 。维生素C还能减少黑色素的沉淀 ， 改善血液的酸碱度 ， 减少色斑的形成
【怎样制做酸奶 喝酸奶有什么好处】5、酸奶特别适合高血脂人经常饮用 ， 因为酸奶可以降低胆固醇 ， 对便秘具有很好的防治作用 ， 因为酸奶中的短链脂肪酸能改变菌体渗透压 。
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