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女人肾虚有什么症状？女人肾虚怎么补最好？

【女人肾虚有什么症状？女人肾虚怎么补最好？】 说起肾虚这个问题，相信大家并不会感到陌生，男人女人都出现这个问题 。虽然现在肾虚的人很多，但是大家对于女人肾虚这种疾病的了解都比较片面，无法帮助大家及时作出正确的判断，那么女人肾虚有什么症状？女人肾虚怎么补最好呢？

1、女人肾虚症状
如果您原本拥有一头乌黑浓密的秀发，渐渐的它变得越来越稀疏，甚至靓丽的光泽已经不在 。那这个时候您就要考虑一下自己的健康问题了，是不是肾虚问题引起的呢?如果您在起床以后还发现眼睛干涩、下眼睑浮肿的厉害，这很有可能就是肾虚发出的危险信号了，需要高度警惕 。
其次，在女性肾虚的症状当中，还有严重的一点那就是让更年期提前 。如果经常发现自己身体上变得潮红，而且有盗汗、月经延迟、情绪波比较大的情况，这个时候需要去医院做一些相关的检查 。除此之外，女人肾虚有什么症状?还会有变胖的可能性，当适量没有增加的情况下，体重却是一直飙升，就算是减肥也见不到效果，这有可能就是肾虚问题导致的了，这个时候您要注意自己的健康状况了 。
如果您察觉到自己有这些异常的变化了，那么千万不要忽略掉这些，早到医院去做一些检查，这样才能让疾病尽早的得到治疗，合理控制病情的发展，维护好女性的身体健康 。金匮肾气丸能够很好的改善患者肾虚的状况，患者可以在医生的指导下进行购买和使用 。

2、吃什么补最好
1、鸡蛋 。鸡蛋营养丰富，要摆脱肾虚的烦恼，女性不妨多摄入鸡蛋 。
2、龙眼干 。龙眼干用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状 。
3、黑米 。有肾虚情况的女性应该尽量多吃黑米 。研究发现，黑米含有大量的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锌、锰等微量元素，经常食用可以开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血 。
4、黑木耳 。黑木耳也是日常生活中常见的补肾食物之一 。
5、黑豆 。黑豆味甘性平，形状像肾，从以形补形的角度来看，黑豆绝对是补肾能手 。
6、黑芝麻 。肾虚的女性平常应该多吃黑芝麻 。研究发现，在女人肾虚吃什么食物这个问题上，黑芝麻的补肾效果不容小觑 。它具有补肝肾、润五脏的作用，经常使用能够改善由肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等问题 。
7、当归 。当归可用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血 。
8、何首乌 。何首乌补肝肾，益精血，用于更年期阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁 。还可用于慢性肾功能衰竭 。

3、日常水果调理
1、葡萄 。中医学认为，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、肾三经，多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用 。大量医学研究证明，葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效 。当然要特别提醒的是，葡萄性偏凉，胃寒的人要小心，一次不要吃得太多 。
2、黑加仑 。黑加仑具有降低血脂、养肾、抗氧化和提高免疫力等作用，实在不失为一种老少皆宜的果中圣品 。另外，黑加仑还有很高的药用价值，能改善血管的通透性、延缓衰老和防癌 。
3、桑葚 。桑葚被称为“民间圣果” 。中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用 。除此之外，经常服用桑葚还可以美容养颜、延缓衰老 。
4、黑枣 。说起枣子，大家可能一下子就想起红枣 。而据研究发现，红枣注重补血，但是黑枣注重补肾，中医有记载，黑枣味甘涩，性寒，含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素，其中以含维生素C和钙质、铁质最多，有补益脾胃，养肾阴血的功效 。

4、肾虚吃什么粥
1、阿胶糯米粥 。可滋阴补血，补肺润肺，益肾黑发，养颜抗衰老 。
2、当归红枣粥 。可补肾补血，调经活血，适用于肾亏引起的气色亏损，畏寒怕冷等症状 。
3、桂圆枸杞粥 。桂圆补益心脾，补肾润肺，养血安神，适用于肾虚引起的失眠多梦等症 。
4、银耳大米莲子粥 。可滋阴补肾 。以免助阳外泄，肝木生发太过伤及脾土 。
5、虾米粥 。可养肾强肾，补钙壮骨 。
6、核桃粥 。可补气，润燥化痰，滋肺润肠 。
7、枸杞大枣玉米渣粥 。可养血安神，补肝，肾降血糖 。
8、羊肉萝卜小米粥 。可补虚证，健脾和胃，滋阴肾气，补虚清热 。
9、天门冬粥 。早晚各服一次，能够治疗肾阴不足，阴虚内热，津少口干等症状，有滋阴润肺，生津止咳的功效 。
10、益智粳米粥 。适用于治疗肾虚肾亏引起的腰酸以及腹部冷痛等症 。
11、锁阳羊肉粥 。可温阳补肾，适合于肾亏所致的腰膝酸软、畏寒怕冷等症状 。
12、长寿粥 。能有效治疗腰酸，尿频能症状，能益肾补气 。


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