春季多吃哪些食物好？春季多吃什么好？
春季的气温不适很稳定，这时人们如果不增强身体免疫力的话，就很容感冒，还会有过敏、湿气等一些毛病，所以在春季要多吃一些健康的蔬菜，这样才能让身体的免疫力提高 。那么，春季多吃哪些食物好？春季多吃什么好？一起来了解一下吧！
1、春季多吃什么好
1、大蒜
大蒜有杀菌的作用，那就让你有脚癣的脚也吃一点吧 。用一瓣大蒜在受脚癣影响的区域涂抹 。大蒜中的活性化学成分所起的作用，相当于有效的抗真菌剂 。它可能终止了脚癣等普通真菌的影响范围的进一步扩大 。将蒜泥和小苏打混合，涂抹在脚趾中间和脚底，也有助于预防脚癣 。
2、橄榄油
医生总说，耳屎不能老随便掏，那怎么办呢?给耳朵吃点橄榄油吧 。每天向耳内滴4次(每次几小滴)橄榄油，能软化耳垢 。它的效果跟你能在药店购买到的治疗耳垢的药物，效果一样 。
3、燕麦
人体皮肤的问题有好多是因为缺乏维生素B，比如湿疹、脚气、皮肤干燥、脱发等问题 。所以，建议您不妨在洗澡时，往洗澡水里加点燕麦，来个燕麦浴 。在洗澡的时候，可以通过热燕麦澡水，与皮肤部位的接触，让维生素和燕麦中包含的特殊的抗炎物质(燕麦蒽酰胺)作用在皮肤上，具有营养和止痒作用 。
洗燕麦浴的方法是，用一块细棉布或者粗棉布包两勺燕麦片(超市里买的纯燕麦即可)，在洗澡时，把小包裹放在洗澡水里 。同时，还可以点两滴橄榄油，也能用来缓解皮肤干燥、瘙痒和湿疹的症状 。
4、小苏打水
如果您是爱出汗的体质，身上老有很浓的体味 。那么您可以给皮肤喝点小苏打水，你可以在腋窝或脚上喷一茶匙小苏打水，因为它是一种天然防汗药，能减少一天内人体排出的汗液总量 。
5、绿茶
看了一天电脑的眼睛总是酸涩难忍，这时，让我们给眼睛“敬”杯茶吧 。具体做法是，将冷却的湿绿茶袋裹在纸巾中，敷在紧闭的双眼上，这样有助于缓解眼部疲劳和由冷空气引起的眼睛发痒 。因为绿茶中的丹宁酸有助于缓解眼睛发痒，而绿茶里的抗氧化物质和活性物质有助加速眼部血液循环 。
2、适合春季喝的茶
一、菊花茶
菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效，特别适宜春季饮用 。同时，其可排毒健身、驱邪降火、疏风清热、利咽消肿，对体内积存的有害化学或放射性物质有抵抗、排除的功效，还能抑制多种病菌，增强微血管弹性，减慢心率、降低血压和胆固醇，并有利气血、润肌肤、养护头发的美容之效 。
二、茉莉花茶
茉莉花茶可“去寒邪、助理郁”，是春季饮茶之上品 。喝茉莉花茶除了可以安定情绪、振奋精神，还能清热解暑、健脾安神、化湿、减轻肠胃不适及经痛、和胃止腹痛;对于女性的生理、生殖机能也有帮助，并能滋润肌肤、养颜美容 。
三、金银花茶
其性味甘寒，具有清热解毒、疏散风热、消肿止痛的功效，可缓解春季常见的上呼吸道感染、流行可爱冒、扁桃体炎、牙周炎等病症，对疖痛、肠炎也有缓解之效，有助凉血止痢、利尿养肝 。
【春季多吃哪些食物好？春季多吃什么好？】
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