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警惕的5种会伤身的喝茶习惯


警惕的5种会伤身的喝茶习惯

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警惕的5种会伤身的喝茶习惯
诚然 ， 喝茶如果喝得好的确会有养生的功效 ， 但若喝茶方式不对 ， 不仅营养物质得不到好的吸收 ， 有可能还会对身体带来不利影响 。
饮茶以泡现饮为好 ， 茶水放久了 ， 会失去维生素等营养成分 ， 而且易发馊变质 ， 饮了易生病 。而且冷茶对身体有滞寒 ， 聚痰的副作用 。
1、饭后喝茶
茶叶中含有大量鞣酸 ， 鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应 ， 生成难以溶解的新物质 ， 时间一长引起人体缺铁 ， 甚至诱发贫血症 。正确的方法是：餐后一小时再喝茶 。
2、喝浓茶
浓茶含有较多咖啡因 ， 茶碱多 ， 刺激强 ， 易引起头痛 ， 失眠 。同时还可以引起心跳过快 ， 对患有心动过速、早搏和房颤的冠心病患者不利 。特别是妇女在经期、孕期、产期、哺乳期内更加不宜喝浓茶 。
3、喝太烫的茶
太高的温度会对人的咽喉、食道和胃造成强烈的刺激 ， 长期喝太烫的茶 ， 可能引起这些器官的病变 。据国外研究显示 ， 经常喝温度超过62 茶的人 ， 胃壁较容易受损 ， 易出现胃病的病症 。
4、喝多次冲泡的茶
头开茶汤可含水浸出物总量的50% ， 二开茶汤含水浸出物总量的30% ， 三开茶汤则为10% ， 四开茶汤却只有1-3% ， 再多次冲泡就会使茶叶中的某些有害成分也被浸出 ， 因为茶中的微量有害元素往往是在最后泡出 。
5、喝久置的茶
【警惕的5种会伤身的喝茶习惯】 饮茶以泡现饮为好 ， 茶水放久了 ， 不仅会失去维生素等营养成分 ， 而且易发馊变质 ， 饮了易生病 。而且茶水久置会变冷 ， 冷茶对身体有滞寒 ， 聚痰的副作用 ， 特别是对于体寒的女性来说 ， 更不宜喝冷茶 。

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