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女人身边的七个美丽陷阱

追求美丽是很多女人终身的事业 。美丽对女人的意义可能不只是流于外表肤浅的美好 ， 而是它给女人带来的超越平凡人生的信心和力量 ， 能帮助她们打破日常的凡俗和平静 ， 扩大她们的精彩和美好 。所以 ， 在商业社会合谋的一场又一场关于“完美”的盛宴中 ， 女人总是心甘情愿地痛并快乐着 。
然而 ， 美丽背后有多少风和日丽 ， 多少惊涛骇浪 ， 只有当事者心知肚明 。付出的已然付出 ， 得到的未必得到 。而那些看得见的汗水和泪水 ， 看不见的隐忍和坚持 ， 和被有心牺牲或无心忽略的健康 ， 终要自己真真切切地去面对 。
真正值得我们珍视的应该是内外兼修的美好 。女人当然需要漂亮 ， 但更需要健康 ， 因为只有健康的身体才能给美丽提供持之以恒的活力 。哪些是女人需要规避的美丽陷阱？如何才能在得到美丽的同时得到健康呢？采访人员邀请健康863网的健康专家为您指点迷津 。
节食减肥
减肥是女人永远的课题 。肥胖者为了苗条要减肥 ， 苗条的人为了“骨感”也要减肥 。对女人来说 ， 体重似乎永远重了那么一点 ， 身材永远差了那么一点 。但是 ， 单纯的节食减肥减掉的并不是脂肪 ， 反而会让人体损失水分和肌肉组织 ， 造成身体免疫力下降 ， 让人感到乏力、头晕、疲倦和虚弱 ， 重者可能导致营养不良性贫血、神经性厌食症、萎缩性胃窦炎、胆结石、内分泌紊乱和心脏疾患等 ， 甚至可能对生命产生威胁 。
专家建议：合理的膳食和充足的运动是预防肥胖和控制体重的有效手段 。在保证人体每天必须的各种营养的基础上 ， 宜尽量选择能量低的食物 ， 并且多吃一些富含膳食纤维的食品 ， 例如：牛奶、酸奶、鱼、海产品、蔬菜、水果、豆类及粗粮等 。在此基础上结合科学的运动能够很好地达到减肥的目的 。
频繁染发
喷染、涂染、局染、漂染…… ， 爱美的女人喜欢通过变换五彩缤纷的发色来改头换面 ， 突显自己的与众不同 。然而 ， 频繁的染发可能要付出损害健康的沉重代价 。目前市场上不少染发剂都含有硝基苯、苯胺等有毒的化学物质 ， 容易诱发皮肤癌、膀胱癌、自血病等疾病 。有的进口染发剂还含有醋酸铅 ， 进入人体后 ， 容易出现头昏、头痛、倦怠乏力、四肢麻木 ， 腿肚痉挛性疼痛、腹痛等一系列铅中毒症状 ， 并且进入肝肾和脑髓 ， 破坏这些脏器的功能 。
专家建议：宜尽量减少染发次数或选择局部漂染 ， 每年染发最好不要超过两次 。染发前一定要做皮肤测试 ， 有过敏体质者、患慢性病、血液病患者、头皮有伤口者、即将怀孕或是已经怀孕的女性都不宜染发 ， 以免危及下一代 。
长时间穿高跟鞋
高高在上的优雅 ， 让高跟鞋成为女人无法抗拒的诱惑 。几乎每一个时尚女人的鞋柜都放满了形形色色的高跟鞋 。但女性如果长时间穿着高跟鞋 ， 很容易会引发各种疾病 。高跟鞋的脚跟和脚尖不在一个水平面上 ， 会不可避免地导致身体重心前移 ， 致使踝关节跟腱变短 ， 脚趾也容易产生囊性炎症甚至内翻变形 。同时 ， 人体会自然往后倾 ， 增加后背肌肉的张力 ， 使脊柱长时间处于过伸状态 ， 从而导致腰酸背疼和膝关节疼痛 ， 严重的甚至产生脊柱前突 。
专家建议：高跟鞋的鞋跟高度不宜过高 ， 最好不超过5厘米 ， 鞋跟面积则以10平方厘米为宜 ， 而鞋头宜稍宽松 ， 让脚掌及脚趾多一些空间 。同时 ， 高跟鞋不宜每天穿 。穿高跟鞋时 ， 可在脚前掌或脚跟等受压处放入软鞋垫 ， 减低脚底所承受的压力 。
胸罩过紧
【女人身边的七个美丽陷阱】Bra是女性Fashion的一部分 。近年来 ， 女人们利用钢丝和蕾丝管理胸前的努力也开始愈演愈烈 ， 不少女性选择紧身胸罩来凸显自己的迷人胸部 。但是 ， 女性如果长时间穿着又紧又窄的胸罩 ， 会影响乳房及其周围的血液循环 ， 使有毒物质滞留在乳房组织内 ， 诱发各种乳腺疾病 ， 增加患乳癌的可能 。
专家建议：女人一定要了解自己的SIZE ， 文胸要宽窄适度 。戴文胸时间不宜太长 ， 睡觉时和在家不出门时也没有必要戴文胸 。如果白天戴文胸的时间过久 ， 晚上最好按摩乳房 ， 促进其血液循环 。此外 ， 一个Bra的平均寿命最多不应超过10个月 ， 女人每隔三个月就需重新量体 ， 根据自己的体型变化置办新的胸罩 。
紧身内衣
有些身材不够完美的女性为了让形体挺拔、凹凸有致 ， 喜欢穿着连体紧身内衣 。这种衣服长时间穿在身上会让身体承受过大的压力 ， 影响到血液流通 ， 引发肌体发炎、心跳加快、头晕、气短、胸闷和腿酸等不适现象 ， 甚至出现心口疼痛 。
专家建议：宜选择品质优良和透气性好的紧身内衣 。此外 ， 最好不要长期穿着 ， 每天穿着的时间最多别超过4个小时 。
包包太重
现代女性很多都喜欢外出时带上美观大方而且实用的大背包 。这些大背包里面化妆品、手机、通讯录、钥匙、雨伞等等应有尽有 。但是 ， 沉重的大包可能造成颈肩部肌肉的过度负荷 ， 对人的脖子和肩膀造成潜在的伤害 ， 并导致背部也出现问题
专家建议：最好把过大的背包换成体积和重量较小的包包 。背包的理想重量也不宜超过1公斤 。在背大包时要纠正不良的走路姿势 ， 应尽量保持身体笔直 ， 让头和肩膀基本“正直” 。
常做美甲
水晶甲、树酯甲、凝胶甲、玻璃纤维甲……花样繁多的种类、五彩缤纷的图案让爱美的女人应接不暇 。但是 ， 彩甲虽然能为纤纤玉手增色不少 ， 却暗藏健康隐患 。美甲通常会将指甲表层的釉质锉掉 ， 而指甲一旦失去釉质的保护 ， 指甲的保护功能就会遭到破坏 ， 极易造成真菌、霉菌等病菌的感染 ， 并容易引起指甲颜色发黄、发黑和指甲断折 。另外 ， 美甲用的化学有机溶剂 ， 可能引发某些人的过敏反应 ， 引发皮肤疾病 。
专家建议：有灰指甲、皮肤病、手足癣的女性不适宜做美甲 。美甲的时间不宜太频繁 ， 每道工序也需小心谨慎 ， 器具的专业消毒十分重要 。

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