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如何正确的美白护肤？天然美白的食物有哪些？

很多人的肌肤都想要美白 ， 皮肤白皙会让女性看起来更加年轻靓丽 ， 美白的方法也有很多 ， 不仅要注意护理肌肤 ， 还需要通过饮食来调理 ， 不过需要注意避免一些误区 ， 那么如何正确的美白护肤？天然美白的食物有哪些？下面一起来看看吧！

1、如何正确美白护肤
原因1、忽视洁面产品
很多人都认为美白类洁面产品 ， 终归要洗掉嘛！所以使用与否 ， 区别不大！但实际上洗脸真能“洗白白” ， 大家可不要小看洗脸这一步哦！肌肤因紫外线等刺激 ， 而生成的黑色素 ， 如果无法顺利被肌肤代谢而出 ， 就会在肌肤表皮角质层形成“黑势力” 。
原因2、进食感光食物就晒太阳
维生素C是人体必需的营养素 ， 也是高效抗氧化剂 ， 而且还能美白 。虽然蔬果中含有较丰富的卫生素C ， 但如果日间吃了感光食物 ， 如柠檬、胡萝卜、木瓜、芹菜等 ， 只会更容易晒黑哦 。
原因3、超热的夏天才防晒黑
紫外线 ， 肌肤变黑头号凶手！想白 ， 怎么能不防晒！紫外线不会发热 ， 所以根据天气温度来判断是否需要防晒这种行为 ， 相当不靠谱！！！任何时间处于太阳光 ， 甚至反射光下 ， 肌肤都会暴露在不同程度的紫外线下 ， 都要防晒！在室内也要防晒哦！
原因4、晒后立即使用美白产品
晒后自由基的侵害会造成肌肤内在炎症性色素沉着 ， 肤色不均匀 ， 如果这个时候一味地在皮肤表面上做美白工作 ， 只会让深层肌肤得不到彻底的清洁与美白 ， 日子久了 ， 皮肤就因为黑色素的沉淀而彻底变黑 。PS：化学添加剂过多的产品 ， 会令晒后的肌肤更加敏感 ， 从而引发炎症 ， 也会令沉积的色素更加严重 。
原因5、忽略夜间的护理
日间美白+防晒简直就是完美？这还是不够你造么？！肌肤在夜晚黑色素的生成量是白天的两倍 ， 如果在白天接受了紫外线照射而晚上却没有加强护理 ， 夜间就会有大量的黑色素生成 。So ， 洗洗睡这回事 ， 说说就好 ， 睡前护肤还是不能偷懒的！
原因6、过度依靠果酸美白
果酸成分能去除老化角质层 ， 使肌肤看起来白嫩、光滑 ， 但如果过度使用就会导致皮肤变薄、变敏感 ， 失去对抗紫外线的功能 。果酸浓度过强 ， 或施于过敏性和干燥性肌肤便会造成灼伤 ， 从而引起皮肤发炎、色素沉淀等副作用 。
原因7、口服珍珠粉
据说敷珍珠粉面膜能使皮肤美白又滑嫩 ， 就连慈禧太后都深信不疑 。先不讨论服珍珠粉美白有没有科学根据 ， 且说一些野生的珍珠可能会因海水污染而导致变质 ， 导致珍珠表面残留重金属成分 。珍珠粉美白？搽搽可以 ， 吃就免了！
原因8、妄想单靠美白面膜就返白
变黑的话！美白面膜不间断的敷 ， 一定可以速度返白！呵呵 ， 真是tooyoungtoosimple!想快速变白 ， 除了选对美白护肤品 ， 更应该做好肌肤补水工作！要知道 ， 多数肌肤问题的根源都是因为缺水！尤其当肌肤干燥缺水时 ， 更是无法很好的吸收美白精华成分 。可以说 ， 补水是美白护肤的第一步！
原因9、只用美白化妆水
很多油皮菇凉洁面后只用美白保湿化妆水 ， 以为这样皮肤就会水嫩透亮 。没有后续的锁水产品 ， 美白保湿化妆水非但不能起到美白保湿的作用 ， 还会因蒸发而带走肌肤水分 ， 还容易让肌肤变得干燥敏感 。
原因10、使用手法不对
大多数人擦美白精华液要用按压的 ， 涂美白霜最好要用按摩的 ， 看似没什么问题 ， 但实际上恰恰相反！美白精华液是浓缩型深层保养品 ， 日常护理最好以按摩手法来促进吸收 ， 乳霜则是强调锁水功效 ， 应采用按压方式 ， 才能让油脂和大分子保湿成分 ， 均匀平整的散布在肌肤表面 ， 帮助长效锁水 。
2、天然美白的食物
1、黄瓜
黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸 ， 还有丰富的果酸 ， 能清洁美白肌肤 ， 消除晒伤和雀斑 ， 缓解皮肤过敏 ， 是传统的养颜圣品 。
2、白萝卜
中医认为 ， 白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉” 。白萝卜之所以具有这种功能 ， 是由于其含有丰富的维生素C 。维生素C为抗氧化剂 ， 能抑制黑色素合成 ， 阻止脂肪氧化 ， 防止脂褐质沉积 。因此 ， 常食白萝卜可使皮肤白净细腻 。
3、甘薯
甘薯含大量粘蛋白 ， 维生素C也很丰富 ， 维生素A原含量接近于胡萝卜的含量 。常吃甘薯能降胆固醇 ， 减少皮下脂肪 ， 补虚乏 ， 益气力 ， 健脾胃 ， 益肾阳 ， 从而有助于护肤美容 。
4、丝瓜
丝瓜能润滑皮肤 ， 防止皮肤产生皱纹 。
5、胡萝卜
胡萝卜被誉为“皮肤食品” ， 能润泽肌肤 。另外 ， 胡萝卜含有丰富的果胶物质 ， 可与汞结合 ， 使人体里的有害成分得以排除 ， 肌肤看起来更加细腻红润 。
6、豆芽
豆芽可以防止雀斑、黑斑 ， 使皮肤变白 。
3、美白的偏方
(1)蕃茄蜂蜜美白
这个美白配方可同时作脸及手部美白 。特别是暗疮皮肤 ， 能有效去油腻 ， 防止感染 ， 使皮肤白皙细致 。用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状 。均匀涂于脸或手部 ， 待约15分钟洗去 。建议每星期做1-2次 。
(2)去斑醋蛋液
取新鲜鸡蛋一枚 ， 洗净揩干 ， 加入500毫升优质醋中浸泡一个月 。当蛋壳溶解于醋液中之后 ， 取一小汤匙溶液掺入一杯开水 ， 搅拌后服用 ， 每天一杯 。长期服用醋蛋液 ， 能使皮肤光滑细腻 ， 扫除面部所有黑斑 。
(3)牛奶美白
准备一小杯鲜奶 ， (夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服) 。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶 ， 敷在脸上十五分钟左右 ， 取下 ， 用清水将脸上的牛奶洗净 。长期坚持 ， 可以使肤色白净均匀 。
(4)芦荟美白
准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净 ， 然后是一块三厘米长的黄瓜、1/4鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉(用做调稀稠) 。将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗 ， 然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊 ， 以不往下流淌为准 。
(5)蜂蜜蛋白膜
新鲜鸡蛋一枚 ， 蜂蜜一小汤匙 ， 将两者搅和均匀 ， 临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部 ， 其间可进行按摩 ， 刺激皮肤细胞 ， 促进血液循环 。待一段时间风干后 ， 用清水洗净 ， 每周两次为宜 。这种面膜还可以用水释稀后搓手 ， 冬季可防治皲裂 。
【如何正确的美白护肤？天然美白的食物有哪些？】

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