补气血穴位有哪些呢？女性养生穴位在哪里？
女性需要补充足够的气血 ， 身体和精神状况才会看起来很好 ， 缺少气血 ， 人体会比较虚弱 ， 而且还有可能患上一些潜在的疾病 ， 补气血是中医中的说法 ， 通过按摩一些穴位能够帮助女性补气血养生 ， 那么补气血的穴位有哪些呢？一起来看看吧！
1、手少阴心经
手少阴心经上有一学位名为少冲穴 。其位于小指的尖端 ， 属于手少阴心经起始部位 。经常按压此穴位有利于心脏健康 。心脏健康了才能更好地运作整个身体 。当然 ， 若是发生胸闷心慌等不适症状也可以按压此穴位缓解 。
2、手太阴肺经
手太阴肺经起始穴位位于拇指的尖端 ， 名为少商穴 。经常按压此穴有利于呼吸系统的健康 。女性朋友经常按压此穴还能改善面部气色 ， 还能消除疲劳、淡化皱纹之功效 。
3、手太阳小肠经
手太阳小肠经在手肘屈肘外侧的凹陷位置有一个穴位为小海穴 ， 经常按摩此穴可以促进小肠营养的吸收 ， 可以有效改善女性朋友枯暗无关的肤色 ， 从而使肌肤气色红润 。
4、足少阴肾经
在足心位置的涌泉穴是足少阴肾经上的重要穴位 ， 睡前按摩此穴可以改善睡眠质量 ， 常常按摩此穴可以一改面色灰暗、色斑等皮肤问题 。
5、足太阴脾经
当我们把在大腿伸直时 ， 膝盖内侧凹陷处有一足太阴脾经的重要穴位阴陵泉 ， 经常按压此穴可以改变面色枯黄、皮肤粗糙等问题 ， 还女性朋友健康肤色 。
6、补气血吃什么好
1、阿胶
阿胶与人参、鹿茸一起被誉为“中药三宝” 。阿胶具有补血滋阴 ， 润燥等功能 ， 用于血虚引起的各种病症 ， 并通过补血起到滋润皮肤的作用 ， 还能调经保胎 ， 增强体质 ， 改善睡眠 ， 健脑益智 ， 延缓衰老 ， 有助于防治包括癌症在内的多种疾病 。
2、龙眼
不管是干的龙眼肉还是新鲜的龙眼 ， 适量食用都具有很好的补血功效 。贫血人群用龙眼肉炖汤饮用 ， 尤其是女性在月经期间更应该多吃龙眼肉 。除了龙眼可以补血之外 ， 龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒都有很好的补血功效 。但需要注意的是 ， 龙眼肉性热 ， 食用的时候要适量 ， 以免吃多了出现上火现象 。
3、红枣
红枣自古以来就被认为是补气养血的最佳食材 ， 红枣性温味甘 ， 含有丰富的维生素 ， 果糖和各种氨基酸 ，
秋季每天适量吃点红枣 ， 能有效养血保血 ， 可改善血液循环 ， 而且红枣所含的某些成分可以增加血液中红血球的含量 ， 增强骨髓造血功能 ， 能使脸色变得更红润 。
4、花生
花生的功效是调和脾胃 ， 补血止血 ， 降压降脂 。其中花生外那层红衣的补血养血功能最为明显 。中医理论认为 ， “脾统血” ， 气虚的人就容易出血 ， 花生红衣正是因为能够补脾胃之气 ， 所以能达到养血止血的作用 。
5、海藻
海藻中含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素和矿物质 ， 这些营养物质都可以促进人体对铁质的吸收 ， 达到补血的功效 。特别是海苔 ， 除了具有很好的补血功效之外 ， 还因为含有丰富的可溶性纤维藻糖酸 ， 从而保护人体免受放射线的伤害 。
6、胡萝卜
胡萝卜含有维生素B、C ， 胡萝卜素等营养成分 ， 其中胡萝卜素对补血极为有益 ， 把胡萝卜煮汤食用 ， 具有很好的补血功效 。除了煮汤之外 ， 直接把胡萝卜榨汁 ， 加入少许的蜂蜜一起饮用也同样能起到补血作用 。
7、鸽肉
鸽肉含有丰富的血红蛋白 ， 蛋白质的含量比猪肉高9.5% ， 而脂肪含量很低 ， 营养作用却优于鸡肉 ， 而且比鸡肉更易被消化吸收 。吃鸽肉除了补血之外 ， 由于鸽子的性激素分泌旺盛 ， 所以中医认为它还有补肾壮阳之功效 ， 对用脑过度、神经衰弱的恢复也有明显疗效 。
8、猪肝
猪肝内含大量铁质、蛋白质、维生素、肝糖、肝素等营养成分 ， 是补气血的佳品 。适量吃猪肝有助调理气血、提高人体造血功能 ， 预防佝偻病以及缺铁性贫血的出现 。
【补气血穴位有哪些呢？女性养生穴位在哪里？】
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