7个不良生活习惯毁容又伤身 生活小常识
生活中有很多小习惯会影响人体健康 ， 想知道有哪些坏习惯会给人们的身体健康带来危害吗？我们日常生活中应该养成哪些好习惯呢？下面请大家跟着小编一起来了解一下具体的小知识吧！
生活小常识
夜生活：引发头痛
一年分春生、夏长、秋收、冬藏 ， 这四季如果放在一天当中 ， 夜晚就是冬藏期 。冬藏指的就是人要养精蓄锐 。酒吧和卡拉OK厅里污浊的空气和噪音并不是养精蓄锐的好地方 ， 人在里面呆久了 ， 容易陷入缺氧状态 ， 导致头晕、头痛 。早睡早起是绝对的好习惯 ， 偶尔放松心情、体验趣味可以 ， 但如果经常夜半还在外面奔波 ， 久而久之 ， 会给健康带来很大的损害 。
香熏生活：也会“毁容”伤身
轻松和缓的音乐中 ， 香熏醉人的气息空间 ， 忙碌了一天的身心完全得到了解放 。香熏除了放松身心、振奋精神之外 ， 种类不同的香熏 ， 还有各种不同的美容养颜、预防保健的功效 。
【7个不良生活习惯毁容又伤身 生活小常识】香熏的浓度是中草药的70倍 ， 一不小心 ， 香熏也会“毁容”伤身 。长期在香熏之下 ， 容易缺氧、引起皮肤敏感 ， 甚至还容易导致失火 。在香熏的环境下时间不要过长 ， 更不要睡着 。有些香熏是相撞的 ， 混在一起甚至有毒 ， 所以在选择香熏上要小心谨慎 ， 最好咨询下专业人士相关事宜 ， 比如香熏时间把握、香熏种类搭配等 。
美容美甲生活：当心病菌传播
如果美甲的工具没有彻底消毒 ， 含有真菌的用具直接接触皮肤和指甲 ， 会传染灰指甲、手癣等疾病 。此外 ， 化妆品开封之后 ， 细菌很容易繁殖导致变质 ， 化妆品中的细菌可以通过皮肤或者手上的伤口传播给他人 。化妆品里含有的很多化学成分对皮肤甚至人体都会有所损害 。
网络生活：易引起视觉疲劳
坐在电脑前 ， 鼠标轻握 ， 远程办公、网上购物、网上交流、网上娱乐 ， 工作、恋爱、娱乐几不误 ， 电脑成了很多人生活的核心 。越来越多的人坐到了电脑面前 ， 成了“网虫” 。
上网时间长 ， 不光是对眼睛造成伤害 ， 电脑辐射长年累月地在身体里蓄积 ， 对血液系统也会造成伤害 ， 在网上浏览过多的信息不光容易引起人的视觉疲劳 ， 也容易引起类似的神经系统疾患 。喜欢上网的朋友一定要控制每天在电脑前停留的时间 。应该多安排户外活动 ， 缓解神经系统压力 。
健身生活：场地空气不流通
健身时由于消耗大量体力 ， 因此需要呼吸大量新鲜空气 ， 并同时排出大量二氧化碳 。健身房如果没有良好的通风设备和对流装置 ， 将会导致废气在有限空间里不断循环 。同时 ， 人体体表的汗液和微生物等也相应增多 ， 此时如果空气交换不充分 ， 空气中的细菌、病毒、病原体和二氧化碳堆积 ， 就容易诱发咽喉炎、气管炎等呼吸道疾病 。健身需要选择正规、健康的健身场所 。在选择健身场所前可先到实地调查 ， 看看是否具备自然通风条件 ， 空气中是否弥漫刺鼻气味;另外 ， 对于新装修的健身房 ， 应留心装饰材料、家具的油漆涂料等是否存在污染源的隐患
塑身内衣：内脏受伤没商量
塑身内衣的宣传口号是不费力就能拥有好身材 ， 你说谁能抵挡这样的诱惑？由于瘦身衣将腹部紧紧包裹 ， 腹腔内的肾、脾、肝、胃、肠等器官受到压迫 ， 使内脏及其神经系统长期处于紧张状态 ， 导致消化系统功能减弱 ， 从而造成便秘 。此外 ， 瘦身内衣会使人产生缺氧反应 ， 引起乳房肿胀、疼痛等 。瘦身内衣不宜长时间穿 ， 特别不要在夜里睡觉时穿 。
素食生活：易患日光性皮炎
现在 ， 减肥成了一个热门话题 ， 肉类食品的脂肪让人望而却步 ， 越来越多的人开始倾向素食 ， 一股只吃青菜不吃肉的“素食潮”正在悄然兴起 。
人体需要适量的蛋白质、脂肪等 ， 长期吃素会导致营养不良 ， 另外有些蔬菜如芹菜、莴苣、油菜、菠菜、小白菜等 ， 含有光敏性物质 ， 过量食用这些蔬菜后再去晒太阳接触紫外线 ， 会出现红斑、丘疹、水肿等皮肤炎症 ， 该症在医学上被称为“植物性日光性皮炎” 。要保证饮食均衡 ， 应适当食肉 ， 这样才能健康生活 。
春季养生小常识
春季宜养神
专家介绍 ， 冬去春来 ， 大自然阳气开始生发 ， 人体也一样进入阳气生发之时 ， 容易阳亢阴虚而伤心神;此外 ， 肝血养心神 ， 春季肝阳偏旺 ， 也容易导致心神失养 。这些 ， 正是我们出现春困、烦躁、情绪波动等情况的原因 。
春季宜养脾胃
肝属木 ， 脾属土 。春季肝气上升 ， 则使肝木过旺而克制脾土 ， 抑制脾胃消化功能 ， 因此春季养生 ， 也需要注意脾胃的调养 。“尤其是那些有慢性胃病或肠胃功能长期不好的人 ， 在这个季节调养脾胃 ， 对一整年的健康都很有帮助 。”专家说 。
春季宜养诸不足
经过漫长的冬天 ， 人体的各个器官机能都消耗较多 ， 加上春季阳气生发 ， 容易造成阴阳不调的状况 ， 出现阳虚症状 。如脾阳虚者胃口不好、大便溏湿、气若少神 ， 肾阳虚者手足冰冷、腰膝酸软等 。顺应自然界趋势 ， 春天也是养诸不足的好时机 。
“养诸不足的基本原则 ， 还是以补阳为主 。”专家说 ， 春夏养阳 ， 也是老祖宗千百年来总结出来的养生要诀 。
总结：通过上文的详细介绍 ， 相信大家对哪些影响健康的坏习惯有了很详细的了解 ， 如果养成这些坏习惯 ， 对身体的危害是很大的 ， 小编建议大家一定要养生良好的生活习惯哦！
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