早上起来洗澡好不好
现在因为社会节奏的加快 ， 很多的人总是会出现一些熬夜通宵的加班的情况 。这样的时候一些生活习惯就会有点颠倒 ， 什么夜里洗澡就会改到早上下班到家的时候洗澡 。大家也知道夜里是身体最放松的时候 ， 洗个澡时候最舒服的 。所以就有一些朋友们想知道早上洗澡会不会对于身体有什么影响呢？
早上洗澡
早上洗澡一般来说不是中国人的习惯 ， 但是早上洗澡确实有助于促使血液循环更加旺盛 ， 并且清洁的感觉和浴液的芬芳本身就可以调整心情 ， 使精神更加饱满 。早上洗澡没坏处的 ， 洗澡的时间段对身体没有太多影响 。
【早上起来洗澡好不好】需要注意的是以下因素：
1.早晨洗澡不要用温水 ， 否则容易嗜睡 ， 至少在洗到尾声的时候把水温逐渐调凉 ， 可以保持清醒 ， 提高免疫 ， 还有助于紧致皮肤 ， 保持弹性 。
2.不可以空腹洗澡 ， 不然脑血糖供应不足 ， 容易缺氧昏倒 。
不同水温的洗浴起到的作用：
低温浴 ， 能刺激肾上腺活动 ， 分泌大量激素来抵御寒冷 。刺激的方法有：“干布摩擦”、“冷水摩擦”、“冷水浴”、“冷气浴”等 。
微温浴 ， 水温在34~36℃之间 ， 对于中枢神经起抑制过程 ， 有镇静作用；对兴奋型神经功能症及脑出血后遗症所引起的瘫痪等有显著疗效 。
温浴 ， 水温在37~42℃之间 ， 具有促进血液循环和淋巴循环、放松肌肉 ， 从而使人安静下来 。研究人员最近发现 ， 恰到好处的温水浴 ， 会引起使人睡得更香的生物化学变化 ， 并且有助消化 ， 促进体液循环 。
高温浴 ， 水温高于42℃以上 ， 能扩张血管、改善血液循环、增进新陈代谢 ， 促进病变产物的排除和吸收 ， 有助于组织机能的恢复 ， 加速交感神经活动 ， 使人顿时觉得精神百倍 ， 而且代谢能力会在较短时间内提升 。
通过对于上文中介绍的早上起来洗澡好不好？大家应该也是知道了其实在早上洗澡的话好处还是很多的 。不仅能帮助自己的精神更加充沛 ， 还能促进血液循环的更好 。但是需要注意的是在洗澡的时候有很多的注意事项 ， 这样才能说对于身体是完全没有伤害 。
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