怀孕可以吃柠檬吗
孕妇在怀孕期间是女性的特殊时期 ， 而且也是家里重点保护的对象 。孕妇的饮食是非常重要的 ， 避免孕妇挑食 。柠檬是非常有营养的水果之一不仅营养价值高 ， 而且还含有丰富的柠檬酸 ， 苹果酸 ， 烟酸 ， 钙铁 ， 多种维生素等营养成份 。柠檬也可以做成果汁做法非常简单适合孕妇饮用 。
【怀孕可以吃柠檬吗】柠檬还有美容养颜 ， 防止色素沉淀美白的食疗效果 。而且对孕妇还有安胎止吐 ， 健脾 ， 化痰止咳 ， 促进新陈代谢 ， 延缓衰老都有很好得食疗效果 。安全营养又健康适合所有人食用 。
柠檬 ， 又称柠果、洋柠檬、益母果等 。因其味极酸 ， 肝虚孕妇最喜食 ， 故称益母果或益母子 。柠檬中含有丰富的柠檬酸 ， 因此被誉为“柠檬酸仓库”;因为味道特酸 ， 故只能作为上等调味料 ， 用来调制饮料菜肴、化妆品和药品 。柠檬为芸香科常绿小乔木 ， 原产马来西亚 ， 目前地中海沿岸、东南亚和美洲等地都有分布 ， 中国台湾、福建、广东、广西等地也有栽培 。美国和意大利是柠檬的著名产地 ， 而法国则是世界上食用柠檬最多的国家 。
柠檬具有高度咸性 ， 被认为是很好的治疗所有疾病的药 ， 止咳、化痰、生津健脾 。且对于人体的血液循环以及钙质的吸引有相当大的帮助 ， 其丰富的维他命Ｃ ， 不但能够预防癌症、降低胆固醇、食物中毒 ， 消除疲劳 ， 增加免疫力 ， 延缓老化 ， 保持肌肤弹性 ， 并且克服糖尿病、高血压、贫血、感冒、骨质疏松症等等 。
柠檬可说是女性的水果 ， 因它能安胎 ， 故称「宜母子」 。它又能美颜 ， 因其柠檬酸能去斑、防止色素沉着 ， 内服外涂均有效果 。柠檬本身就是美容妙品 ， 可以促进胃里蛋白分解砪的分泌 ， 增加肠胃蠕动 ， 帮助消化吸收.
怀孕的孕妇应该多吃新鲜的蔬菜水果坚果 ， 豆制品粗粮等食物 ， 注意营养多样化 。不宜吃生冷辛辣刺激的食物 ， 每天保证好的睡眠多晒晒太阳散散步 ， 每天保持心情愉快 。
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