易坊好文馆

  1. 首页 > 生活百科 >

产后护肤有什么秘诀？产后护肤有哪些注意事项？

有些女性在生完孩子之后 ， 平时比较忙碌 ， 照顾宝宝 ， 护肤没有以前那么仔细了 ， 再加上在怀孕期间肌肤出现的一些问题 ， 皮肤状况会比较差 ， 需要及时改善 ， 在产后也要做好护肤工作 ， 那么产后护肤有什么秘诀？产后护肤有哪些注意事项？

1、产后护肤的秘诀
秘决1、清心祛火灭痘痘
很多新妈妈都提出 ， 生过宝宝以后 ， 痘痘会经常出现在嘴边 ， 而且痘痘都长得比较大 ， 有肿痛的感觉 。中医美容师康女士说 ， 产后内分泌发生了变化 ， 导致情绪压力及睡眠都受到影响 ， 就会易生痘痘；另外坐月子新妈妈都会恶补营养 ， 这对于身体比较燥热的新妈妈来说 ， 就容易上“火” ， 所以痘痘问题就经常是产后的肌肤特征 。
温馨提示：
生完宝宝后尽快恢复正常的护肤程序 ， 特别是要勤洗脸 ， 同时要选择性质温和的洗面奶；在面霜上要选择补水又不含油分；另外就要多喝水 。老人们通常会认为 ， 新妈妈产后虚弱 ， 不宜多吃生冷之物 。其实 ， 新鲜的蔬菜水果是补充维生素最好的食物 ， 如不充分摄入 ， 会使维生素缺乏 ， 对身体反而不利 。因此要多吃含有维生素c的水果蔬菜 ， 注意肠胃排泄正常 。
秘决2、产后喝点蘑菇汤
妈妈们在坐月子期间应注意顺序缓补 。许多女性产后为了催奶、补充体力 ， 会喝许多大补的汤水 。其实不然 ， 刚生完孩子催奶一定要慎重 ， 不应马上进补如猪蹄汤、参鸡汤等营养高汤 。因为此时初生婴儿吃得较少 ， 如果再服催奶之品 ， 反而会导致乳汁分泌不畅 。因此 ， 只需在正常饮食基础上适量增加汤汁即可 ， 三天后 ， 再加喝滋补汤 。在熬炖时 ， 应撇去汤中浮油 ， 既能避免引起婴儿肠胃不适 ， 也有助于产妇保持身材 。
温馨提示：
产后煲汤时尽量少用补剂 。一般情况下 ， 炖汤讲究药食同源 ， 但药的数量和种类不能过多 ， 也不主张多用参芪当归之类的补剂 。相对而言 ， 桂圆、栗子、蘑菇等煲汤更合适 。由于产后失血多、体力消耗大 ， 可多吃一些补血活血、补气健脾的食品 ， 如红糖、阿胶枣、枸杞、山药等 。
秘决3、饭前喝柠檬水 ， 吃不胖
对于法国女人来说 ， 即使生完孩子身材“走样” ， 也不会影响她们大快朵颐的热情 ， 因为她们有办法“越吃越瘦” 。32岁的A刚生下小宝宝时 ， 体重高达140斤 。在不减少食量的基础上 ， 她每天餐前都要喝一杯柠檬水 ， 餐后再来杯红葡萄酒 。柠檬有很好的减肥作用 ， 而红酒可以让面色红润 。平时 ， A还非常爱吃李子 ， 法国女人把它视为最好的解毒食品 ， 认为其可以净化身体、补充微量元素 。不到一年 ， A的体重又恢复到了产前的110斤 。
此外 ， 为了消灭难看的妊娠纹 ， A每天还要吃些新鲜的三文鱼 。鱼肉所含的脂肪比畜肉少 ， 热量较低 ， 吃起来不容易发胖 。此外 ， 鱼肉及鱼皮中富含的胶原蛋白 ， 也是皮肤最好的“营养品” 。
2、产后护肤的注意事项
1、掌握正确的洗脸方式
清洁是护肤的第一步 ， 做好皮肤的基础清洁 ， 不仅可以防止死皮、油脂的积累 ， 同时还能保持肌肤的最佳状态 。做好脸部清洁 ， 要用温水将皮肤毛孔打开 ， 以便使洁面产品能够更好的将毛孔内的灰尘、污垢清理干净 。在洗脸过程中 ， 要尽量温和 ， 不要用力进行揉搓 ， 以免伤害皮肤 ， 另外 ， 要选用温和的、中性洁面产品 ， 避免刺激皮肤 。在充分洁面后 ， 可以选择冷水冲洗 ， 有助于收缩毛孔 ， 紧致肌肤 。
2、正确选择护肤产品
产后女性肌肤较为敏感 ， 因此 ， 在选择护肤产品时也要进行充分的衡量 ， 防止发生过敏现象 。可以选择配方较为简单的婴幼儿护肤产品 。在购买时 ， 可以涂抹在耳后、手腕等处进行敏感测试 ， 在测试过后再进行涂抹 ， 如果使用过程中出现瘙痒、红肿、起痘等现象 ， 则要立即停用 ， 并且就医咨询 。
3、养成良好作息习惯
女性在怀孕后 ， 身体激素分泌改变 ， 会出现面部色素沉着现象 ， 也就是大家所说的“长斑” ， 通常在分娩后 ， 激素水平恢复正常 ， 面部色斑会减轻甚至消失 ， 但也有的女性不会发生变化 ， 因此 ， 在产后就要进行一定的保养 ， 以促进肌肤回到最佳状态 ， 除了可以使用符合规定的美白产品 ， 也要注意给肌肤补水 ， 同时也要注意保证充足的睡眠 ， 使肌肤得到休息 ， 另外 ， 妈咪还要保持身心愉悦 ， 忌焦忌燥 。
3、产后皮肤松弛怎么办
1、补充水分
缺水会使皮肤失去弹性 ， 甚至出现皱纹 ， 新妈妈每日饮水量应以1200毫升左右 ， 产后第一周不必遵循此规律 ， 喝水要注意正确的习惯 ， 早上起床后可先喝一大温开水 ， 可以有效刺激肠胃蠕动 ， 使内脏进入工作状态 ， 如果新妈妈常被便秘所困 ， 可以在盐水中加少量食盐 。
2、补充维生素
维生素对于皮肤衰老 ， 保持皮肤细腻滋润起着重要作用 ， 处在哺乳期的新妈妈以食补 ， 以免影响乳汁的质量 ， 富含维生素的食物主要是蔬菜和水果 。胡萝卜 ， 西兰花等蔬菜可以刺激新陈代谢 ， 改善皮肤松弛 。
3、补充蛋白质
皮肤主要由胶原蛋白和弹性蛋白质构成 ， 适量补充胶原蛋白能使细胞变得丰满 ， 从而使肌肤变得充盈 ， 皱纹减少 ， 弹性蛋白可使皮肤弹性增强 ， 富含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物有猪蹄 ， 动物筋腱和猪皮等 。
4、自我按摩
从产后第二周开始 ， 新妈妈可以对自己的腿部 ， 手部 ， 脸部等进行轻柔的按摩 ， 以圈打形式由下至上轻轻按摩15分钟 ， 产后月子期间最好不要对腹部和腰部进行按摩 ， 可以有意识的深呼吸收紧腹部 。
产后不宜立即束腹 ， 否则会增加腹压 ， 造成产后盆底支持组织的支撑力下降 ， 导致子宫下垂 ， 严重后倾 ， 后屈等 。
【产后护肤有什么秘诀？产后护肤有哪些注意事项？】

    推荐阅读


    上一篇：产后新妈妈该怎么护肤？产后护肤的技巧有哪些？

    下一篇：红枣有什么食用禁忌？吃红枣要注意什么事项？