三七粉能长期服用吗？三七粉能不能长期服用？
三七是一种比较常见的中药，我们平时多注意观察的话，可以在很多活血化瘀的药物里面看到三七的成分，三七的确是一种活血化瘀效果比较好的药物，包括现在很多中成药配方里面都有 。那么，一般吃三七粉是否可以长期服用呢？长期服用会怎么样呢？
1、能长期服用吗
三七粉是可以长期服用的，它具有活血和养血的双向调节功能，长期服用有软化血管，促进血液健康的作用，能有效预防各种心脑血管疾病，女性朋友常服用三七粉还能活血养颜 。而且三七粉对预防粥样斑块的形成，改善血液粘稠度，减少心脑血管血栓形成具有重要作用，能为辅助治疗动脉粥样硬化，冠心病，高血压，糖尿病，血小板减少性紫癜等症的保健学药物，还有止血散瘀镇痛的功效 。
2、服用有副作用吗
三七粉的主要成分是三七皂苷，它不含对人体有害的物质，所以说服用三七粉并没有什么副作用 。三七粉属“药膳同源”的中药材，既能药用也能当一般食材食用，需要注意的是，服用三七粉如果出现口渴，四肢无力等症，这并不是三七粉的副作用，而是因为服用过多，其活血功效起作用的表现，一般马上停服或是减量服用，症状很快会消失 。
3、怎样服用才正确
三七粉的服用方法最好是少量多次，研究表明，三七粉少量服用的效果比一次大剂量服用的效果还要好，正常体质每天保证服用3到5克，并且分两次服用最为合适 。一般早上晚上服用都可以，但是由于三七粉有活血化瘀，改善血液循环的功效，有的人群可能会出现晚上服用三七粉睡不着的现象，这种情况下可以改为早上服用，或者睡前三个小时服用 。
4、怎么服用最保健
三七粉常见的吃法是炖鸡或者炖排骨，一次取5到15克三七粉放入鸡汤或排骨汤中一起炖煮，炖熟之后吃肉喝汤保健效果是最好的，尤其是冬季，吃过之后身体明显会有发热的感觉，滋补效果极佳 。在用三七粉煲汤的时候，还可以适量加入大枣，当归，人参等食材，但不要太多太太杂，以免引起上火 。
5、三七粉注意事项
【三七粉能长期服用吗？三七粉能不能长期服用？】
(1)女性月经期忌服
女性月经期是不要服用三七粉的，因为三七粉能活血化瘀，容易导致出血过多 。但是如果有血瘀型月经不调的女性可以适量服用三七粉来调理月经 。
(2)孕妇忌食三七粉
女性在怀孕期间尤其要注意用药禁忌，三七粉一样是孕妇需要忌食的药材，以免影响胎儿 。
6、三七粉祛斑吃法
(1)三七粉加温开水
温水冲服三七粉是最简单的食用方法 。
做法：将2克三七粉放入杯中后，直接用温开水冲泡即可 。
注意：水温不宜过高，稍高于常温即可 。
(2)三七粉加牛奶
三七粉祛斑可以混合牛奶一起泡着喝 。
做法：将1小勺三七粉，加入到1杯牛奶中，搅拌均匀后然后饮用即可 。
注意：牛奶用常温的就行，三七粉不宜过多，一次以2克为宜 。
效果：能够有效帮助美白祛斑 。
(3)三七粉加蜂蜜
利用三七粉祛斑还可以将三七粉和蜂蜜一起饮用 。
做法：将三七粉2克放入杯中，加入5毫升的蜂蜜，然后冲入温开水即可 。
效果：口感较好且蜂蜜能够帮助排毒润肤，祛斑效果会更好 。
(4)红枣加三七粉
三七粉搭配红枣能够帮助改善气色，红润肌肤，祛斑效果同样很好 。
做法：将红枣熬煮成红枣水后，晾置常温或略高于常温温度后，加入三七粉调匀饮用即可 。
效果：红枣能够帮助补血，调理气血，祛斑的同时能够让肌肤由内红润 。
推荐阅读
- 胡萝卜素能长期吃吗
- 胡萝卜汁的禁忌
- 有这些特点的女生，只是把你当做长期饭票和提款机而已
- 板蓝根可以长期喝吗？板蓝根能不能长期喝？
- 经常便秘是什么原因？ 长期便秘是什么原因？
- 三七粉吃法有哪些？三七粉的吃法
- 三七粉可以空腹吃吗？三七粉空腹吃好还是饭后吃好？
- 长期使用眼药水真的好吗？
- 吃三七的禁忌有哪些
- 三七粉睡觉前喝可以吗？三七粉晚上睡觉前可以吃吗？