深海恐惧症是怎么回事 如何应对深海恐惧症
深海恐惧症是怎么回事 如何应对深海恐惧症深海恐惧症是怎么回事？恐惧症有很多，但有人偏偏却对美丽的海洋产生恐惧，那究竟深海恐惧症是怎么回事呢？一起往下看看到底深海恐惧症是怎么回事，以及深海恐惧症的病因是什么 。
深海恐惧症是怎么回事遗传因素根据国外的调查，恐惧症患者的父母或同胞患神经症的较多，所以遗传因素是恐惧症的发病原因之一 。
性格因素一般认为有生物学上的因素，即遗传性的性格脆弱，天生紧张而显神经质，这类人最易产生恐惧感 。另外，恐惧症患者的性格特点常偏于高度内向，表现为胆小，怕事，害羞及信赖性强，在很多恐惧症患者的潜意识里，他们往往很自卑，尤其是患社交恐惧症的人 。
外界因素强烈的精神刺激会诱发恐惧症，如夫妻分离，亲人死亡，意外事件，恐吓事件以及大多刺激性事件等 。
社会因素恐惧症还和生活方式、生活节奏有关 。和焦虑症、抑郁症等心理疾病一样，在现代化社会中恐怖症发生率有明显的增加势头 。知识和信息的大量增加有时会伴生空虚和精神脆弱 。专家研究显示：60-70年代出生，拥有高学历，已经踏入工作岗位，并且事业小成，在办公室从事管理工作，工作认真、勤奋、有前途的人最容易得心理疾病 。这个调查结果和一些发达国家的研究结果相似 。
如何应对深海恐惧症深海恐惧症是来自于内心深处的恐惧，也是人类对未知事物的莫名恐惧感，只要保持良好的心态，根据自己平时的各种深海恐惧症的表现，来确定自己的恐惧症是否到了严重的地步 。
一般来说，深海恐惧症可以通过自己的意志力逐渐去克服 。深海恐惧症多数都会让人感觉自己处于一个密闭的空间中难以逃脱，而且大海是令人琢磨不透的，海中孕育了很多人们未知的生物，并且对于不会游泳的人来说，深海更像一个恐怖的深渊 。很多人都清楚的知道自己的这种深海恐惧症是过分焦虑的，有时甚至知道这种恐惧感是完全没有必要的，但是却总会不由自主的有一些深海恐惧症的表现 。
饮食注意一、避免咖啡因，经常性的出现恐惧情绪的人，会对咖啡因过度敏感，这主要是因为咖啡因使恐惧感的部分症状重现 。容易产生恐惧感的人，最好从饮食中淘汰咖啡因 。含咖啡因的食物包括咖啡、茶、可乐及巧克力 。
二、避免饮酒，虽然酒精能暂时缓解紧张，但它仅仅是掩饰了症状，下次再发生时你会需要饮更多的酒，其结果是恐惧的根源未解除还产生酒精依赖 。
【深海恐惧症是怎么回事 如何应对深海恐惧症】
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