生活小常识 这些习惯有害牙齿健康
牙齿是世界上最坚硬的东西，但是生活中却存在很多的伤害牙齿的坏习惯，而且有一些根本就是你想不到的 。同时，儿童正是长牙的时候，但是他们也经常会做毁牙的事情，这些不知道家长们知不知道，以及日常生活中哪些食物对牙齿也是不好的呢？下面我们就一起来看看吧 。
这些习惯有害牙齿健康
就算我们每天都按时认真的刷牙、吃饭之后也都漱口，可是牙齿也还是被一些不起眼的坏习惯伤害着 。下面我们就来看看哪些是我们平时不注意的却会伤害牙齿的习惯 。
1茶水太热
英国埃塞克斯郡牙科专家史蒂芬.皮特博士表示，由于温度急速变化，冷天喝热茶等热饮取暖时，容易导致牙齿表面产生肉眼可见的细小裂缝 。裂纹一旦变深，必然伤及牙质，导致牙齿过敏，严重时会损害牙髓或牙神经，引起感染或脓肿 。
2刷牙时使劲漱口
伦敦牙科专家菲尔.施特默博士表示，吃饭时产生的酸和糖会暂时削弱牙釉质的保护作用 。饭后立即刷牙更容易破坏牙釉质 。建议饭后至少等半个小时再刷牙，同时要避免使劲漱口，以免削弱含氟牙膏对牙齿的保护功效 。
3说话多
专家表示，如果我们经常说话的话，会导致下巴磨损和撕裂，严重的话还会成颞下颌关节炎，损害到我们牙齿的健康 。
4运动过量
德国海德堡大学医院一项最新研究发现，长时间运动容易导致唾液减少，唾液碱性升高，导致牙菌斑的细菌激素增多，增加牙病危险 。
5游泳时张着嘴
英国牙医协会专家黛米恩.沃姆斯利教授表示，游泳池中的氯可能会导致牙齿侵蚀，牙齿表面硬组织损失，使牙齿变色和敏感 。游完泳，最好刷个牙或者漱漱口 。
6补牙后坐飞机
【生活小常识 这些习惯有害牙齿健康】卢克.卡斯卡里尼博士表示，补牙后坐飞机可能会导致牙痛 。原因是高度变化会导致牙齿填充材料中产生微小的气囊，由于气压变化的缘故引起牙痛 。通常牙痛会在飞机着陆后几小时消失 。如果疼痛依然存在，应看牙医 。登山或滑雪时也可能会出现同样的情况 。
7牙齿当成剪刀用
伦敦国王学院口腔外科教授塔拉.兰顿博士表示，我们用牙齿取代剪刀咬线头、撕开包装或者啃指甲等事情的话，都会对牙齿和牙门造成很大的伤害的 。
8含着药片
为了达到镇痛效果，很多人会将阿司匹林碾碎或者直接咬在疼痛的牙齿上 。然而，卡斯卡里尼博士表示，这种镇痛法容易烧坏口腔敏感的软组织 。建议吞服阿司匹林，也能缓解牙痛 。
9怀孕时不注意口腔卫生
赫特福德郡牙科专家杰里米.希尔博士表示，服用孕酮等避孕药或怀孕都会导致雌激素水平升高，使牙龈组织对牙菌斑等局部刺激物反应增强，导致或加重牙龈炎，容易发生牙出血 。养成良好的口腔卫生习惯，可使口腔炎症最小化 。
10服抗组胺药
英国肯特郡药剂师斯蒂芬.福斯特表示，抗组胺药物可能会影响舌头和口腔等部位，进而影响唾液分泌，导致口干 。经常口干会导致牙龈萎缩及牙周病，增加感染几率，严重时会导致牙齿松动甚至脱落 。咀嚼无糖口香糖和多喝水有助于促进唾液分泌 。
孩子的这些习惯容易“毁牙”
龋齿和牙齿排列畸形是儿童最常见的口腔问题，咬东西、用手摸牙、剔牙、习惯用一边牙齿咀嚼、横向刷牙等孩子常见的习惯都可能会导致牙齿健康出现问题 。
咬东西
一些孩子喜欢咬被角、咬铅笔、啃手指甲等，咬这些物体时，绝大多数的孩子总会固定在某两颗牙齿，甚至固定在牙齿的同一个部位，因而易导致牙齿局部畸形 。
舔牙、用手摸牙
当孩子进入换牙期后，牙齿松动、恒牙萌出都可能会导致痒痛不适的感觉，于是，很多孩子会用手去触摸或用舌头舔牙齿和牙龈，这样易造成新萌出的牙齿移位、牙颌畸形，还可能会导致牙齿脱落后的创面感染 。
剔牙
很多孩子看到家长剔牙，也会下意识模仿，实际上，这种看似“卫生”的行为对于孩子来说非常“危险” 。
一方面，剔牙会使牙缝慢慢变宽，食物更容易嵌进牙缝，导致恶性循环 。而且，剔牙易导致牙龈细菌感染 。
横向刷牙
孩子们大多从家长口中获知了刷牙的重要性，但是，却往往不能掌握正确的刷牙方式 。
比如横着刷牙就是最常见的问题，长期横向刷牙会导致牙颈部釉质过度磨损，甚至形成缺损，引起牙齿敏感、龋齿、牙龈损伤、牙龈萎缩等严重后果 。
6种会让牙齿变丑的健康食物
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