上厕所时做这种事竟会引发痔疮
提起痔疮这个词，相信很多朋友并不会感到十分陌生吧，这是一种常见的疾病，尤其是现在的工作生活方式都是坐着的，也进一步加剧了痔疮的形成，上厕所的时候如果做一些不当的事，也会引发痔疮，下面来看看痔疮的原因，痔疮的症状以及痔疮治疗方法都有哪些吧 。
如厕是人生大事，有些人一天不上厕所心里憋得慌 。所以上厕所时，一定不能太过随意，该小心的还是要小心，比如以下几件事，上厕所时就一定不能做 。
一、玩手机、看报纸
基本上所有人都有上厕所玩手机的经历，有些人甚至随时去厕所都要随身携带，这也是便秘这么“流行”的主要原因 。但是你一旦看手机、看报纸，这就给了你一种要呆很久的意识 。而长时间蹲厕所不仅不卫生，还可能使直肠静脉长时间受挤压，引发痔疮 。
二、太用力
如果肚子痛，但是嗯啊不出来怎么办？使劲？错！排便不顺畅主要是因为上火或者大便干结，这时如果你太用力，反而会给心脑血管增加压力，而且也很容易导致肛裂或猝死 。
所以如果排便不顺畅时，可以用喝水、加强运动来维持大便通畅，如果一直没效果，建议用缓泻药物，帮助排便，但是此药不可多用 。
三、纸张越白越干净
在我们潜意识里，纸张越白越干净，而事实是，纸张太白很可能是添加了荧光增白剂，这种纸尽量少用 。
四、擦拭时由后向前
由于隐私部位的差异性，男性可以用此法擦拭 。但是女性最好由前向后擦，以防止感染 。
上厕所超3分钟易得痔疮
1、人在站立或坐位时，肛门直肠位于下部，由于重力和脏器的压迫，影响血液回流，静脉容易扩张屈曲，所以经常站立或坐位的人容易患痔疮 。
2、如果你运动不足，肠蠕动减少，粪便下行迟缓，也会形成习惯性便秘，从而间接导致痔疮的生成 。
3、肛门部受冷、受热、便秘、腹泻、过量饮酒和多吃辛辣食物，都可刺激肛门和直肠 。
4、还有一些生活习惯问题，比如饮食过饱、常吃精细食品或憋便、蹲厕过久等，都是形成痔疮的原因 。
如厕最好3分钟结束战斗：宋朝欧阳修说过，余平生所做文章，多在三上，乃马上、枕上、厕上也 。从中可以看到，想成就一番事业，必须时刻用功 。但这里引用这段话，不是出于励志的目的，而是把它当做反面教材 。
1、于厕上做文章，那得需要蹲多长时间！现在可能很少人会在厕上构思文章，但是如果说耗在厕所里的时间，恐怕大多数手机党比起欧阳修这位大文豪来说都是不遑多让 。
2、刷刷微博、看看新闻、玩玩游戏，在手指划拉之间，时间翩然而过，直到两腿酸麻，手机党们才挣扎着站了起来 。
3、“健康的排便时间是二三分钟，最多别超过5分钟，但是现在很多人动不动就蹲上个十几分钟甚至更多，这会大大地加重肛肠的负担 。”专家说道 。如果长期如厕时间过长，没有痔疮也会蹲出来痔疮，所以蹲坑还是3分钟结束战斗，该干啥干啥去吧 。
我们要明白一个道理的就是，痔疮是不会自己好起来的，一般来说，我们应该避免手术治疗痔疮，尽量不采用手术来治疗痔疮，手术治疗痔疮的话，容易留下肛门和直肠病变方面的疾病，同时在治疗自身的痔疮时，应该积极的配合治疗，不要觉得患了痔疮羞于启齿(这方面主要是针对女性朋友来说的) 。
我们首先要确信的是，痔疮不是那种不能根治的病症，痔疮是可以根治的，痔疮不是可怕的病症，我们只要注意配合治疗，同时自身也采取保健措施的话，痔疮是一定可以治愈并且根治的 。下边是一些保健措施，希望对你是有帮助的 。
1.养成每天定时排便的良好习惯
【上厕所时做这种事竟会引发痔疮】固定在早饭后20分钟为最好，一天一次 。也可以根据个人习惯安排在晚上或其他某一合适的时间，但必须相对固定 。
2.排便时，要集中精力
不能看书看报，每次排便时间不宜超过10分钟，排尽即起，越快越好 。排便后，最好用温水坐浴10分钟 。平时既要防止便秘，又要杜绝腹泻 。
3.饮食上也需要规律化
不能暴饮暴食，也不能忽饥忽饱，尽量不要喝酒，特别是白酒和烈性酒，少吃辛辣刺激食物，使胃肠道功能保持良好 。多吃蔬菜，水果，和高纤维饮食有预防痔疮的良好效果 。
4.勤换体位
多活动多锻炼是预防痔疮的重要措施 。一个人坐一个小时，应当起来活动10分钟，特别是蹲位工作者，每次连蹲半小时就应该起来走走 。每日早上或晚上多做提肛运动，可以预防痔疮 。
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