酸性体质更易患病 如何“碱”回健康( 二 )
在睡眠方面 ， 一定要敢于对夜生活说“NO” ， 无论是加班还是娱乐都不能与健康相比 ， 别赚了小钱却丢了大健康 ， 建议睡好子午觉与亥时觉 。
在运动方面 ， 别认为运动可有可无 ， 生命在于吃、睡 ， 亦在于运动 。办张健身卡 ， 可能没时间去 ， 那吃完饭在楼下散20分钟的步 ， 是不是没那么困难？时间就想海绵中水 ， 挤挤总归会有的 ， 更何况是为了健康 。
【酸性体质更易患病 如何“碱”回健康】结语：美食是吃不完的 ， 工作也是做不完的 ， 夜生活更是无止境的 ， 但是生命有限 ， 健康有限 ， 每一种不节制都是对生命与健康的消耗 。精致的面孔 ， 凹凸的身材都是自律与自制的结果 ， 健康的身体亦是如此 。所以杜绝自己的不良习惯 ， 才能更好地摆脱酸性体质 ， “碱”回健康 。
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