喝水的好处 一杯水堪称神仙妙药( 二 )
喝凉水不宜太猛
在酷热夏天补充水分时，如果一下喝太多凉水，易使腹部骤然变冷，这样会促使身体发汗，应慢慢喝水才好，即使在激烈的运动或劳动之后也一样 。
春季应该多补水
春天，会使很多人皮肤干燥，唇裂起皮，面色无光......孰不知，这都是身体缺水所发出的信号 。春季是万物复苏的季节，也是干燥的季节，只有给身体补充足够多的水分，才能保持人体新陈代谢的正常运转 。
夏天科学饮水很重要
夏天是饮水最多的季节，当人特别想喝水时，身体的器官已经是在一种极限情况下运行了，也就是正常缺水了，应主动补充水分 。夏天大量缺水易发生中暑，甚至膀胱炎，便秘等疾病 。在夏天最好养成定时喝水的习惯，一般而言，一天的饮水量不要低于8杯水(300ml\杯)，如果太热，水分消耗太多，可适当增加 。
饮水防止秋冬皮肤干痒
很多人一到秋冬季就皮肤干涩 。秋冬季节温度下降，皮肤的汗腺和皮脂腺功能减弱，使皮肤表面缺少油脂的保护 。天气变冷时，肢体肌肉及血管会反射性收缩，这样一来血液循环减缓，皮肤含水量减少，就会出现干痒，干裂现象 。尤其中老年人如果保护不当，会更严重 。想要改善皮肤干痒现象一定要补水，二要保湿 。
【喝水的好处 一杯水堪称神仙妙药】总结：这样科学的饮水你们学会了吗？赶紧试试吧，效果很好的奥，赶紧把这些学会了吧，水是生命之源，人的一生都不会离开睡得，水是各种营养的载体，健康喝水，科学喝水，这样对哦我们的身体才是有很大的好处的！
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