喝柠檬水有什么作用？喝柠檬水的功效是什么？
柠檬是一种具有多种奇效的水果 ， 在生活中 ， 适当饮用柠檬水有助健康哦！柠檬中富含维生素C ， 还有一些抗癌物质 ， 柠檬还能帮助降血压 ， 所以我们的健康离不开柠檬 ， 那么 ， 喝柠檬水有什么作用？喝柠檬水的功效是什么？一起来了解一下吧！
1、喝柠檬水的功效
1、助减肥
柠檬中的柠檬酸和果胶可以控制食欲 。想减肥 ， 不妨泡杯柠檬水当饮料 。
2、排胆石
每天早餐前1小时喝一勺鲜榨柠檬汁和一勺橄榄油 ， 柠檬水有助排除胆结石 。
3、助消化
吃油炸食物感觉烧心 ， 不妨在温水中加勺鲜榨柠檬汁再饮用 ， 可以帮助消化 。
4、防感染
半个柠檬挤汁兑水饮用 ， 每天喝2-3次的柠檬水 ， 可预防尿路感染 。
5、治咳嗽
自制柠檬饮料可祛痰止咳：把半个柠檬切片后放在 500毫升水中 ， 煮20分钟后晾凉 ， 再加入蜂蜜饮用 。
6、降血压
柠檬富含有益血管健康的黄酮类抗氧化剂 。而且 ， 其含有的维生素C可提高人体内的一氧化氮水平 ， 进而放松身体、扩张血管、降低血压 。
2、柠檬水的正确泡法
准备材料：柠檬、蜂蜜、密封的容易、温开水、凉白开 。
做法：
1、开始的时候先把柠檬洗净放入冰箱里面速冻差不多2个小时 ， 然后再把柠檬取出来切片 ， 差不多一颗柠檬切成20片左右 。
2、再把切好的柠檬片让入密封的容器里面 ， 加入蜂蜜跟凉白开 ， 直至凉白开淹没柠檬片 。然后封闭起来放入冰箱里面冷藏 。
3、当你想要喝柠檬水的时候可以取出2片柠檬片然后放入杯子用温开水冲泡即可饮用 。
【喝柠檬水有什么作用？喝柠檬水的功效是什么？】
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