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让皮肤变差的坏习惯有哪些？如何让自己的皮肤变得更好？




1、让皮肤变差的坏习惯
坏习惯一出门从来不防晒
很多人说 ， 不是晒成小麦色才健康么？稍微晒黑点也不怕啊 。
作为皮肤科医生 ， 我想说 ， 肤色可能不是问题 ， 紫外线引起的光老化才是大问题 。
如果皮肤红、黑、皱、粗、松、还长斑的话 ， 相信谁都不会坐视不理吧？为了避免这些光老化导致的现象 ， 就要好好防晒 。
特别是夏天 ， 出门戴帽子、戴墨镜、穿长袖长裤 ， 再加上防晒霜 ， 全副武装也不过分 。
注意 ， 防晒霜要擦得够多够厚够频繁效果才够好 ， 每次至少用一枚一元硬币大小的防晒霜 ， 均匀涂抹 ， 然后根据情况3～5小时补擦一次 。
坏习惯二随便清水洗把脸
很多人怕刺激 ， 觉得清水洗脸就够了 。
实际上 ， 适当使用清洁产品 ， 可以更好地去除皮肤表面的脏东西 。
如果皮肤真的很敏感 ， 可以选择泡沫较少、去油能力较弱或者乳状的洗面奶来洗脸 。
当然 ， 还有更极端的是过度清洁 ， 一出油就洗 。
其实皮肤有「饱和皮脂量」 ， 就是说当皮脂达到一定量 ， 且在皮肤表面扩展到一定厚度时 ， 就减缓或停止皮脂分泌 ， 如果经常洗脸 ， 皮脂腺还是会迅速排泄油脂 ， 以达到饱和皮脂量 。
所以 ， 过分洗脸不会让脸更干净 ， 反而会破坏皮肤屏障水油平衡 。
建议大家每天用洗面奶洗2次脸 ， 方法是先用洗面奶洗 ， 再用流动的温清水清洁10～20下 ， 这样就够了 。
坏习惯三果蔬牛奶胡乱敷
很多人认为植物就是「纯天然」 ， 营养丰富也不容易过敏 ， 所以喜欢把黄瓜、土豆、柠檬、牛奶……直接敷在脸上 。
问题是 ， 皮肤没有「嘴」 ， 这些东西再有营养也吃不下 ， 再加上很多常见的过敏原也隐藏在这些东西里 ， 都怼到脸上 ， 其实出问题的机会更大 。
真想为皮肤好的话 ， 还是把这些东西吃进肚子里吧 。
坏习惯四遇见痘痘自己挤
2、有效的美白方法
美白方法1.要睡觉的时候 ， 拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来 ， 一个月您的脸就会白嫩 。
美白方法2.睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后 ， 敷在脸上20分钟 ， 每周3次 ， 您的皮肤会有想不到的水亮清透喔!!
美白方法3.每天起床喝2杯水 ， 其中一杯加些盐巴 ， 可以清肠胃 。
美白方法4.出门前一定要擦隔离霜及防晒乳 ， 回到家记得要马上卸妆 。
美白方法5.先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔 。
美白方法6.一定要多喝水不熬夜 ， 少吃油炸类的东西 ， 保持皮肤清洁 。
美白方法7.每晚洗完脸后 ， 将养乐多倒在化妆棉上 ， 直接敷在两颊 ， 甚至连额头、下巴也可顺便敷上 ， 不但去斑兼美白 ， 因每次用量大约只有六分之一瓶的养乐多 。
美白方法8.晚上少喝水 ， 白天多喝水 ， 睡前敷水亮面膜;多吃水果 ， 不喝酒不抽烟不熬夜 ， 保证水亮 。
美白方法9.首先用冷茶包敷眼五分钟 ， 接着做一个类似瑜珈的动作 ， 这个动作是先盘腿 ， 再将手举高后往前趴下 ， 保持这个姿势约十分钟 。这个动作一开始不容易做到十分钟 ， 要一段时间的练习 ， 但是效果真的很好 。
【让皮肤变差的坏习惯有哪些？如何让自己的皮肤变得更好？】

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