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女人喝什么美容养颜？女人美容养颜的小窍门有哪些？

对于很多女性来说，都希望自己的肌肤状况更好，平时比较注重护肤，女性护肤不仅是要用到一些护肤产品，还需要了解饮食对肌肤状况的影响，平时可以喝一些美容养颜汤，那么女人喝什么美容养颜？女人美容养颜的小窍门有哪些？下面为大家介绍 。

1、女人喝什么美容养颜
1、雪肌汤
一个鲜百合剥片，五颗金丝小枣，五颗干桂圆 。放入水中，加入冰糖适量，文火煮20~30分钟即成 。适于经常熬夜之美女，速效恢复气色金丝枣推荐山东产的，要去过核的 。
2、午后奶茶
立顿红茶1~2包，放入茶碗中，冲入煮至90度牛奶，加入两块方糖，搅拌即成 。成本很低，还很好喝，小心上瘾啊 。
3、银耳羹
把银耳去根，泡四十分钟，加水、加冰糖、四颗金丝小枣，文火煮20~40分钟，都可以，看你喜欢什么口感 。
把银耳去根，泡四十分钟，加入百合，和你平时不爱空口吃的，糖份比较大的果脯，文火煮20分钟，不需要加糖，味道很好 。
购买银耳选择，颜色黄的，花朵形状自然的，不能太整齐了第二种做法，很适合喜欢吃水煮鱼、四川菜的朋友，超极下火 。
4、梨蜜蜜
梨去皮，剖开，去核，切块，加适量温水，加百合，文火煮20~30分钟 。食用时加入蜂蜜 。热饮冻饮皆宜润喉清肺 。
5、红颜汤
【女人喝什么美容养颜？女人美容养颜的小窍门有哪些？】 用两勺红糖，一块生姜，加入适量水，文火煮10分钟，把从药店买回的陈皮泡入即可 。缓解肢体末端循环不畅缓解女性生理期疼痛 。
6、姜汁奶
牛奶加入少许姜汁（用挤压勺挤入），烧热至90度即可，这个标准的判断方法就是，奶锅边起一圈鱼眼泡就关火，不要煮沸，加入冰糖即成…安神暖胃牛奶被煮至90度可以完全保全营养 。
7、椰汁西米露
西米用温水泡十分钟，加入少量水中火加热十分钟，放冰糖，倒入温热的椰汁即可 。越南风味，四季适宜 。
8、木瓜奶
木瓜对剖开去核去瓤，把果肉挖出，分成小块，用挤压勺挤出汁，加牛奶，煮到90度 。关火，加冰糖 。木瓜的好处不多说了，JMS都明白滴 。
2、女性养颜美容小窍门
1、多喝白开水
“每天喝8杯水”是个很模糊的概念，所谓的8杯水，是指每天人通过吃饭、喝水等总共摄取的水量，如果你喝完一大锅汤，再喝8杯水，肯定是种摧残 。当然，如果每天只捧着咖啡、饮料等含有咖啡因的饮品，自然会影响正常白水的摄入量 。最健康的是白开水，建议每天补水可以通过喝白开水，吃水果、喝粥等方式完成 。
2、适当按摩有帮助
沿颈部，耳根，肩膀进行按摩 。舒缓的按摩会让你的睡眠质量大大的提升 。
3、舒缓运动促睡眠
可以依靠一些舒缓运动，让身体以轻松的状态进入睡眠 。
4、早睡早起身体好
每天的十点到凌晨的两点，是受损皮肤修复的最佳时间 。虽然已经老生常谈了不下千遍，可是还是很难做到 。为了你的好皮肤请尽早休息 。
5、热水促血液循环
38度的水温，浸泡十至十五分钟，水没过肚脐即可 。能让血液畅通，有利于肌肤的新陈代谢 。
6、边缘部位莫忽略
手肘，膝盖，指甲边缘都是身体极易干燥的部位 。而一瓶保养品就能让你全身适用 。临睡前涂抹，第二天早上就能看到滋润效果 。
7、中午小睡一会儿
午休能让你的身体在一天的紧张工作中得到调整，使得下午的精神状态更好，工作效率更高，哪怕是趴在桌上闭目养神一下，也有利于身体的恢复 。准备个软软的垫子，平时可以当靠垫儿，中午放在桌子上趴会儿，哪怕闭会儿眼睛，也会有些效果 。记得趴下的时候一定要关显示器 。
8、水果养颜最有效
樱桃富含铁，铁质可以让女孩气色红润；石榴含有的维生素C含量比苹果高1-2倍，多吃可以帮助身体和皮肤抗氧化 。最新研究发现，维生素C可以扩张皮肤血管，促进血液循环，使人体内的热能尽快地散发出来，从而达到“御寒”的目的 。
9、蔬菜营养多多
西兰花、白菜等蔬菜不仅是粗纤维的良好来源，还能在消化过程中带走体内多余的水分，防止浮肿的发生 。不同季节会有不同的高效营养水果，建议你可以应季多吃这些果蔬 。反季节水果有些是人工成分过多，自然营养会减少一些，还是符合自然规律更好 。
3、冬季美容食谱推荐
美容药膳一：桃仁百合燕麦粥
材料：桃仁15克、百合30克、燕麦片50克
做法：将核桃炒熟之后，磨成粉状，然后和百合、麦片一起煮成粥食用即可 。
桃仁百合燕麦粥可以作为日常的三餐食用，有养阴活血之功效 。
美容药膳二：菊花猪肝汤
材料：猪肝500克、清汤1000克、鸡蛋3个、鲜菊花10克
做法：将猪肝清洗干净，切开两半，将里面的筋膜等都去除干净，然后用刀背砸成泥状，加入加入适量的鲜汤和鸡蛋清、料酒等调味品，充分的搅拌均匀之后，放在一个容器里，隔水蒸熟 。蒸煮的过程中，在撒上一些新鲜的菊花 。猪肝蒸煮熟透之后，将其余的清汤和调料烧开之后，调好，浇进放有猪肝的容器内，即可 。
菊花具有散风清热、平肝明目、调理血脉的作用 。菊花与猪肝相配成汤菜，有滋养肝血，养颜明目的功效 。
美容药膳三：桑椹红花饮
材料：桑葚子20克、红花10克
做法：将桑葚子和红花分别用清水浸泡干净之后，加入适量的清水，一同煎服，取汁饮用即可 。
桑葚红花饮有养血活血之功效，每天煎煮一剂，可以分成数次不定时饮用，最好是热饮 。
美容药膳四：红花山楂糕
材料：红花15克、山楂500克、冰糖500克
做法：红花加入适量的清水，煮汤，然后隔渣取汁，备用 。山楂去核，然后加入冰糖，一起煮烂，加入红花水，冷却之后，凝结成块，切成大小合适的块状，即可食用 。
红花山楂糕有活血生津的功效，秋冬季节是山楂大量上市的季节，和冰糖一起煮，滋阴润肺，还有开胃消食的作用 。

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