夜间怎样保养肌肤？夜间保养的小妙招有哪些？
护肤的方法有很多 ， 也有一些讲究 ， 有些人早晚都比较注重护肤 ， 特别是在夜间的时候 ， 护肤所使用的产品有所不同 ， 夜间护肤要注意步骤 ， 也需要注意护肤的产品是否合适 ， 那么夜间怎样保养肌肤？夜间保养的小妙招有哪些？下面为大家介绍 。
1、晚上如何保养
1、在排毒黄金时间必须熟睡
今天 ， 不了解夜间“分时保养”的人就算不上保养达人 。身体在你入眠的时候 ， 其机能运作在每段时间都有侧重 ， 夜间11：00～2：00之间是身体淋巴排毒的最佳时间 ， 全身上下的毒素都在这个时间代谢出去 ， 皮肤也不例外 。对你的要求是要在这个时间段中熟睡 。如果你要熬夜不睡觉 ， 脸上当然灰灰的 。
2、肌肤自我调节功能 ， 威力强大
皮肤 ， 拥有强大的自我调节能力 ， 夜晚9：00以后 ， 渐渐安静下来的你 ， 白天的“兴奋的激素”会慢慢回落 ， 褪黑激素自动上升--这种激素让我们放松而昏昏欲睡 ， 同时它是身体中超级“抗氧化大员” ， 帮助肌肤代谢新生 。同时当夜晚身体的代谢渐渐变缓慢的时候 ， 肌肤细胞的分裂速度却比白天快8倍左右 ， 一些抗衰老的因子纷纷产生作用 。例如熟睡时旺盛分泌出来的“成长荷尔蒙” ， 便能促进细胞分裂 ， 加速肌肤再生活动 。
夜间保养之补水篇：
夜间补水重要性：夜间细胞的运作比白天还要活泼 ， 此时补充细胞水分 ， 可以透过细胞间快速的传输动作 ， 更快让深层的细胞获得水分的补给 。特别是盛夏季节 ， 漫漫长夜肌肤长时间处于空调房中 ， 失水速度加快 ， 如果不进行有效的补水 ， 一个晚上过后 ， 肌肤将显得奇干无比 。
如何进行夜间补水：在进行肌肤的彻底清洁后用上高效的补水晚霜即可 ， 用量尽可能的比白天多 ， 这样才能起到更好的效果 ， 肌肤才能更好的吸收 。
夜间保养之美白篇：
夜间美白重要性：美白重要性不用多说 ， 大家都明白 。只是有些mm总能有效美白 ， 而有些mm却似乎总是在做无用功 ， 这就是方法的问题的 。夜间的美白就是绝对不可忽视的重要一步 ， 没有夜间美白 ， 想要实现美白简直是比登天还难 。
如何进行夜间美白：选择美白晚霜时 ， 最好使用质地润泽不厚重的乳霜型产品 ， 乳霜的亲肤质能将美白成分深层带入肌肤 ， 并且滋润锁水 ， 让肌肤一整夜都沉浸于美白护理之中 。
夜间保养之抗老篇：
夜间抗老重要性：当夜晚来临时 ， 肌肤抗衰老的“自我修复”亦慢慢开启 ， 一些抗衰老的因子也纷纷产生作用 。
如何进行夜间抗老：在夜间使用含有胜肽复合物、胶原蛋白、葡萄籽、q10辅酶等抗衰老成分的保养品 ， 协助肌肤自身的自我修复 ， 效果自然会更加显着 。
2、护肤的方法
1、“油”润全身：
想要舒缓肌肉压力 ， 可将按摩油或含滋润成分的婴儿油涂在身上 ， 慢慢按摩直至其被皮肤吸收 。为了避免按摩油弄脏睡衣 ， 最好换上旧衣服再去睡觉 。
2、颈部按摩：
颈部的细纹会出卖你的年龄 。不妨用滋润性的乳液或乳霜按摩颈部 ， 涂乳液时要轻轻按摩 ， 促使颈部肌肤吸收养分 。
3、白嫩口唇：
要去除唇部的死皮 ， 令双唇细嫩 ， 可用白糖轻轻擦在嘴唇上并按摩 ， 或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部 ， 能有效去除死皮 ， 最后涂上润唇膏 ， 就能放心睡觉啦！
4、滋润双手：
不一定只有在冬季才经常涂护手霜滋润双手 ， 睡觉前做手部护理效果会更好 ， 因为肌肤可以得到一整夜的滋润 。
5、茶包敷眼：
将两个使用过的茶包放入冰箱内冷藏 ， 取出后敷在眼皮上 ， 闭目休息数分钟 ， 可使双眼肌肤得以舒缓 。
6、补充水分：
临睡前 ， 若感到皮肤干涩 ， 可在脸上和颈部喷上含薄荷精油的水 ， 它具有滋润作用；如果皮肤很干燥 ， 可以反复喷几次 。不过临睡前别喝过量的水 ， 否则起床后会双眼浮肿！如果真的很口渴 ， 只需一小杯开水即可 ， 若喝了太多的水就尽量不要立刻上床睡觉 。
7、舒缓双脚：
白天站得太久会引起双脚疼痛 。所以 ， 应在沐浴后或睡觉前涂上乳液滋润足部 ， 或用舒缓压力的足部喷雾为双脚解乏 。
8、伸展身体：
不想身体过早僵化的话就要从年轻时开始运动 ， 睡前伸一伸腿就可舒缓压力 ， 促进血液循环 ， 更可加速新陈代谢 。
3、夜间保养小妙招
1、清洁工作要彻底：在睡前一定要记住彻底清除掉脸上的妆容 ， 不然的话彩妆残留物会堵塞毛孔 ， 不利于夜间皮肤的呼吸与排泄废物 。
2、按摩肌肤 ， 放松身心：在临睡前 ， 洗个热水澡 ， 并换上宽松舒适的衣物 ， 适当按摩肌肤 ， 让身心处于放松状态 。将手机、手表等会发出电磁波的物品尽量远离自己 ， 以免长期积累而影响神经、脑波 ， 导致不易入睡 。
3、晚霜修护肌肤：白天 ， 肌肤处于紧张戒备状态 ， 全部精力都用在了抵挡外界伤害上面 。日霜的功能也是以隔离和防护为主 。只有在夜间 ， 肌肤才有精力卸下武装 ， 静静地进行修复 。但要注意的是 ， 晚霜的涂抹最好留到睡前 ， 这样才能为肌肤彻底全面地补足能量 。
4、10p.m~2a.m睡个“美容觉”：晚上的10点至次日凌晨2点 ， 是睡眠的黄金时间 。这段时间由于细胞新陈代谢频率增多 ， 是调整身体和肌肤内部的最佳时机 。作为女性更应珍惜这段时间 ， 让它给你的肌体充足的时间和机会好好修养 ， 借睡眠来保持美丽的容颜 。
5、切记关灯再睡：千万别开灯睡觉！因为肌肤细胞一旦遇到光刺激 ， 就条件反射性地处于戒备收缩状态 ， 不利于晚霜的深层吸收 。如果灯光直接照射到脸上 ， 那就更糟糕 ， 不但不利于肌肤在夜间的修复 ， 起床后会发现肌肤显得特别疲惫和晦涩！
4、夜间卸妆事项
1、卸妆前不洗手
我们之前说过在清洁面部之前要先洗手 ， 其实卸妆之前也是需要洗手的 。很多美眉错误地认为反正是卸妆 ， 一会儿还要清洁 ， 洗不洗手无所谓 。其实 ， 卸妆之前洗手是非常有必要的 ， 想想看什么时候卸妆呢？
是不是下班回到家中就开始卸妆呢？自己的双手已经在外面待了一整天了 ， 而且手机、电脑、钱等都摸无数次了 ， 这个时候的双手是很脏的 ， 很多细菌都沾染在手上 。如果卸妆前不洗手 ， 手上的细菌就会污染卸妆产品 ， 这样的结果会很糟糕的 。所以 ， 要卸妆还是先洗手吧 。
2、来回揉搓卸妆乳
一些美眉很注重卸妆的步骤 ， 总是担心化妆品会卸不干净 ， 于是用卸妆乳在脸上来来回回地涂抹和揉搓 。其实 ， 这种做法是绝对禁止的 。
来回涂抹和揉搓卸妆乳 ， 不但不能把脸上的化妆品卸干净 ， 还会把脸上的污垢揉到毛孔里 。卸妆乳本身就可以和化妆品很好地融合 ， 即便是轻柔地揉搓 ， 也是可以完全把化妆品洗掉的 。完全没有必要用力揉搓和反复涂抹 。所以 ， 对自己的皮肤还是温柔一点儿吧 ， 要不然污垢跑到毛孔里 ， 又引发新一轮的痘痘 。
3、大量使用卸妆油或者冷霜
和上一个问题大致相似 ， 也是为了能够把脸上的化妆品卸干净 ， 于是一些美眉就频繁使用卸妆油和冷霜 。卸妆油和冷霜的含油量都处于较高水平 ， 是专门针对浓妆设计的 。如果只化了淡妆 ， 或者只有裸妆的话 ， 使用一般的洁面睹喱或者卸妆乳完全可以把化妆品卸干净 。如果总是使用卸妆油或者冷霜的话 ， 会让皮肤“油上加油” ， 痘痘和粉刺就又跑出来了 ， 尤其是一些油性肤质的美眉 ， 一定要注意这个问题 。
4、用力擦拭
一些美眉喜欢用卸妆水卸妆 ， 用化妆棉蘸取卸妆水来擦拭面部 ， 这样往往需要擦拭很多遍 ， 于是一些没有耐心的美眉就开始用力擦拭皮肤；这样做无疑是在损伤皮肤 。擦拭这个过程让化妆棉和皮肤反复摩擦 ， 本来就是损伤皮肤的过程 ， 如果还用力的话 ， 可就是“伤上加伤”了 ， 尤其是眼周皮肤本身就娇弱 ， 而眼睛又是卸妆的重点部位 ， 这样的擦拭会导致皮肤衰老 ， 严重的话 ， 第二天就会红肿 。其实 ， 卸妆水本来就是用来减少清洁力度的 ， 完全没有必要用力擦拭 。
5、使用卸妆油后不清洁
我们都知道卸妆油的卸妆能力是比较强的 ， 于是一些美眉就认为既然卸妆油能够把化妆品卸干净 ， 那就没必要用完卸妆油再洗脸了 。其实 ， 这样做也是绝对禁止的 。虽然卸妆油的卸妆能力超强 ， 但只是针对化妆品 ， 并不能清洗皮肤里的污垢 ， 而且卸妆油停留在皮肤上 ， 也可能让痘痘冒出来 ， 同时还会加重皮肤的出油现象 。所以 ， 在使用卸妆油之后 ， 还是选择使用适合自己的洁面产品 ， 再彻彻底底地清洁一下吧 。
【夜间怎样保养肌肤？夜间保养的小妙招有哪些？】
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