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男性日常如何保养皮肤？男性皮肤保健方法有哪些？

现在不仅是很多女性比较关注自己的肌肤 ， 对于男性来说 ， 皮肤保养也是很重要的 ， 男性的肌肤一般更加粗糙一些 ， 而且很多男人每天都需要刮胡子 ， 男性一般做好基础的保养皮肤的工作就可以了 ， 那么男性日常如何保养皮肤？男性皮肤保健方法有哪些？

1、男性皮肤保健
1、做好皮肤清洁正确清洁皮肤
由于普通香皂会破坏皮肤表层 ， 刺激皮肤 ， 故最好用专门的洗面奶或凝胶洗脸 ， 以对皮肤起到很好的清洁作用 。定期进行深层清洁 ， 祛除多余油脂、污物 ， 促进血液循环 ， 改善容颜 。油性皮肤者、吸烟者、司机以及常年在室内氧气不足的条件下工作的人 ， 尤其需要常做深层的皮肤清洁卫生护理 。
2、正确刮胡子最好使用刮胡液
皮肤过早衰老 ， 而且可能使你患上各种皮肤病 ， 小者如湿疹 ， 大者如皮肤癌等 。故皮肤病学专家一致认为 ， 男性也要经常使用保护性日霜 ， 当然最好是男性专用的 。此外 ， 如果你因为熬夜 ， 清晨起来显得没精打采 ， 不妨用些护肤霜 ， 它会使你神采焕发 ， 避免过早衰老 。
3、多喝水
平时多喝水 ， 保持皮肤细胞的正常含水量 ， 可使皮肤光洁且富于弹性 。美容专家建议 ， 一个健康人每天最好用200毫升容量的杯子喝上6杯水如晨起时1杯、上班前1杯、上午10点钟1杯 。下午4点钟1杯、运动前1杯 。睡觉前1杯 。据报道 ， 这也是名噪世界的影星索非亚·罗兰的美容秘诀之一 ， 值得借鉴 。
4、吃出体香
研究表明 ， 如常食菠菜、豆类、动物肝等、铁食物可使人体发出酸枣香味；麦类、海藻类等含镁食物可使体肤散发杏香味；玉兰香饮（玉兰花、山楂片泡水 ， 冲入蜂蜜饮用）可令人体发出玉兰香味；芦荟茶可使体香清幽等 。值得一试 。
5、睡足睡好
现代医学研究证明 ， 睡好觉是保证健康乃至美容的重要条件 ， 经常熬夜或者失眠的人容易衰老 ， 包括皮肤衰老在内 。特别是夜间12点到翌日凌晨3点这段时间 ， 皮肤细胞代谢快 ， “以旧换新”的速度是清醒状态下的8倍多 ， 故享有美容睡眼期”的雅号 。换言之 ， 要想皮肤于葆青春 ， 尤其要注意这段时间的睡眠 ， 切不可错过 。
2、男性吃什么对皮肤好
(1)多喝乳制品
比如：牛奶、酸奶等等 ， 乳制品里面含有大量的蛋白质和营养元素 ， 男性身体最需要补钙 ， 而牛奶就能很好的满足男性身体的这一需求 ， 所以男性平时不妨多喝点牛奶 。
(2)多吃香蕉
香蕉里面含有丰富的维生素 ， 这些维生素不仅能够帮助男性补充身体所需要的能量 ， 而且香蕉里面的营养成分还能够帮助男性提高身体的素质 ， 增强免疫力 。
(3)多吃西红柿
西红柿里面含有大量的水分和糖分 ， 能够帮助男性防止出现脱水的情况 ， 而且西红柿里面的维生素C ， 能够帮助男性延缓衰老 ， 促进细胞的再生性 。
【男性日常如何保养皮肤？男性皮肤保健方法有哪些？】 3、男性护肤步骤
1洁面：也就是洗脸哦 ， 可以选择合适自己的洁面产品 ， 男生最好用一些清爽形的洁面品 ， 可以去除面过多油脂 ， 使肤质不会因皮脂分泌油脂过多而感觉不爽 ， 也防止痘痘哦 ， 使用正确的洁面是护肤的第一步 。
2也就是洁面后的下一步 ， 依个的皮肤的需要分成干 ， 中 ， 油性 ， 相当于第二次清洁 ， 帮助肌肤维持水与油质的平衡 ， 滋润保养 ， 帮助其它护肤品的吸收 ， 使弹力纤维和胶原蛋白减少流失 ， 让皮肤看起来很光滑 。爽肤是必要的 ， 用的是爽肤水[不同性质的 ， 有使皮肤光亮的 ， 补水的 ， 去脂的 ， 控油的等等] ， 爽肤水和化妆水 ， 收敛水是同一类别的 。只是叫法不一样 ， 功效是一样的[注：是按性质分的] 。男生要是用一些清爽的 ， 如果肤色暗沉 ， 可以在这步选亮采的水 ， 也可以选油脂平衡的爽肤水 。
3霜 ， 乳 ， 护理：在这里说的护理就是用一些霜乳之类的东东 ， 依个人肤质的需要分成干性、中性、油性 。男生一般使用凝胶或乳夜比较好 ， 因为男生大多脸上会很快的出现油 ， 凝胶或乳夜可以保持你清爽的感觉 ， 不像用霜之类那样不爽 ， 霜过多过少还是比乳夜要腻一些 。

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