哺乳期间应该如何预防乳房下垂？
在我们的生活中 ， 身为健康的女性 ， 都会在某一个阶段迎来自己的新阶段 ， 就是为人母的时期 。很多时候 ， 当我们的人生准备好了以后 ， 就会做出一些改变 。当我们光荣的成为母亲时 ， 就会遇到一些身材、相貌上的问题 。今天 ， 就来跟大家讲一下怎样预防哺乳期后乳房下垂 。
产后要早吸吮 。分娩后30分钟 ， 母婴裸体皮肤接触并让婴儿吸吮30分钟以上 。早吸吮有利于早分泌乳汁、多分泌乳汁 ， 也有利于乳房的健康和子宫的收缩 。大多数妇女在产后第二天就可从乳头挤出少许乳汁 ， 叫做初乳 。以后由于哺乳的关系 ， 乳汁的分泌量日见增多 。
【哺乳期间应该如何预防乳房下垂？】根据具体情况选择正确的喂奶方式 ， 一般常用坐式、侧卧式、环抱式等 。正确的喂奶姿势有利于防止乳头疾病的发生 ， 根据婴儿需要随时哺乳 ， 每次喂奶后应将乳汁排空 。
每日至少用温水洗浴乳房两次 ， 这样不仅有利于乳房的清洁卫生 ， 而且能增加悬韧带的弹性 ， 从而防止乳房下垂 。
坚持做俯卧撑等扩胸运动 ， 促使胸部肌肉发达有力 ， 增强对乳房的支撑作用
哺乳期不要过长 。孩子满10个月 ， 即应断奶 。
乳罩要松紧合适 ， 令其发挥最佳提托效果 。
1.哺乳期正确喂奶
在哺乳期内 ， 妈咪要采取正确的喂奶方法 ， 两个乳房要交替喂奶 ， 当宝宝只吃空一只乳房时 ， 妈咪要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空 ， 保持两侧乳房大小对称 。同时在喂奶时不要让宝宝牵拉奶头 。在哺乳期同时要避免乳腺炎的发生 。
2.清洁护理
在正常哺乳结束以后 ， 妈妈要用温清水将乳房和乳头擦拭干净 。切忌使用香皂和酒精之类的化学用品来擦洗乳头 ， 否则会因乳房局部防御能力下降 ， 乳头干裂而导致细菌感染 。
不知道上面我提供的一些比较全面的 ， 科学的方法后 ， 大家对于生活中 ， 当我们为人母时 ， 面临着身材走样的时候 ， 会不会运用现在掌握的知识 ， 对于怎样预防哺乳期后乳房下垂这一问题做出合理的解决方案 。最后 ， 祝愿各位妈妈都能漂亮的生活 。
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