上班族注意三大恶习危害健康
白领一天中大部分时间是“生活”在办公室 ， 她们都有一些“通病” ， 虽然只是些小动作、小毛病、小嗜好 ， 且无伤大雅 ， 但没准儿哪天它就会为你带来令人头疼的一箩筐的健康烦恼 。
恶习一：朝九晚五高跟鞋不离脚
白领女性为了配合职业装 ， 每天早晨出门前就蹬上高跟鞋 ， 下班后即便看电影、逛商场也离不开 ， 一直要到回家后才能脱下 ， 十几个小时都穿着高跟鞋 。
危害原因：长时间穿着高跟鞋 ， 双脚长期处于非自然状态 ， 足弓压力增加 ， 得不到任何休息 ， 脚趾被迫承担过多的压力 。久而久之就会出现拇指外翻、足弓塌陷等病症 ， 越来越痛苦 ， 最后的结果是需要通过手术来矫正 。
改一改：在办公室准备一双舒适的平底皮鞋 ， 享受8小时的足部放松 。不要连续3天以上穿同一双鞋 ， 这样做能使你的脚部保持良好的卫生状态 ， 也能让鞋子好好地“恢复”一下体力 。
恶习二：手机挂胸前
【上班族注意三大恶习危害健康】为了方便接听电话 ， 时刻把手机挂在胸前 。
危害原因：虽然学术界对手机辐射危害有多大一直争论不休 ， 但把它挂在胸前 ， 紧紧贴着胸腔、腹腔 ， 终究会产生一些影响 。
改一改：准备一个手机座放在办公桌上 ， 既漂亮又方便 。或者把手机放在抽屉里 ， 出门把手机放包里 。
恶习三：不卸妆就补妆
每天补妆好几次 ， 每次拿起化装镜、粉扑、口红直接就补 ， 干脆利落 。
危害原因：化妆品成为我们面子的同时 ， 也是皮肤迎接外界粉尘、细菌的第一步 ， 尤其是外出办事回来 ， 尘土早已深深地进驻化妆品里 ， 加上皮肤分泌的油脂、汗液 ， 其污染程度可想而知 。
如果不卸妆就上妆 ， 这些污物就会直接被覆盖在皮肤上 ， 让皮肤无法呼吸 ， 而且随着粉扑等工具的运动 ， 还可能深入毛孔 ， 刺激皮肤 ， 引发黑头、粉刺等 。
改一改：在办公室内准备一瓶快速卸妆洗面奶 ， 补妆前务必要先彻底卸妆 ， 卸妆后尽量让皮肤轻松地呼吸几分钟后再上妆 。如果时间不允许 ， 只要补涂一些口红即可起到点睛的作用 。
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