饮食习惯真的很重要吗？
日常一些看似微小的生活习惯 ， 让我们比同龄人更显得老态 ， 如果你想这样 ， 可以坚持下面的饮食习惯 。
【饮食习惯真的很重要吗？】
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常吃腌制的肉、菜等食物 ， 在体内生成亚胺类的致癌物质 ， 能促使人体早衰 ， 还招病 。
喝茶水的杯子不常洗 ， 积攒的水垢、茶垢中含有较多的有害金属元素如镉、汞、砷、铝等 ， 与体内蛋白质、脂肪和维生素等营养化合 ， 生成难溶的沉淀 。
抽烟喝酒、大鱼大肉 。抽烟的人比一般同龄人的皮肤要苍老 ， 这不必说 。经常饮酒、大鱼大肉加重肝脏负担 ， 未老先衰 ， 整个人体当然无法幸免 。
常在外面进食 。不管是西式、中式快餐 ， 或者餐厅 ， 高油高热食物产生的过氧脂质进入人体后 ， 会对人体内的酸系统以及维生素等产生极大破坏作用 ， 并加速促人衰老 。
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