如何制作酸奶美容面膜？怎样制作酸奶美容面膜？
酸奶是一种非常常见的饮品 ， 相信大家应该都喝过酸奶 ， 酸奶的味道很好 ， 酸酸甜甜的 ， 酸奶还是美容减肥的最佳饮品 ， 那你们知道怎样用酸奶美容面膜呢？下面 ， 给大家具体介绍一下酸奶美容面膜的制作方法 ， 希望对大家有帮助 ， 我们一起来看看 。
1、制作酸奶美容面膜
制作方法如下：
1.将酸奶放置在温暖的环境中 ， 使其中的乳酸菌恢复活性 。全脂酸奶比低脂酸奶或脱脂酸奶好 。
2.将适量的酸奶和面粉混合均匀成糊状 ， 不可太稀 ， 否则无法涂抹于面部 。
使用方法如下：
1.洗净面部 ， 最好用热水洗脸 ， 这样面部毛孔易扩张 ， 以便于营养成份的吸收 。
2.将酸奶面膜涂抹于脸上 ， 待15分钟-30分钟后 ， 洗净面部 。注意要用温水 。
3.用化装棉蘸少许弱酸性化装水拍打面部 ， 待其自然风干 。>>>酸奶瘦身应注意的问题
4.最后还可把酸奶当作护肤品涂抹在脸上 。使用酸奶面膜后 ， 不需再用别的面膜 。但是在使用酸奶面膜前 ， 需做皮肤测试 。有些过敏体质的人做完皮肤测试没有异常反应后再用 。
2、酸奶的好处
能促进肠胃蠕动、缓解便秘 ， 很多女性喜欢喝酸奶 ， 一个重要的原因就是认为不管喝多少 ， 都不会发胖 。
酸奶确实有一定的减肥效果 ， 主要是因为它含有大量活性乳酸菌 ， 能够有效地调节体内菌群平衡 ， 促进胃肠蠕动 ， 从而缓解便秘 。
而长期便秘和体重增加有一定的关系 。再就是酸奶具有较强的饱腹感 ， 轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲 ， 从而减少下一餐的进餐量 。
不过 ， 酸奶并非喝多少都不会胖 ， 它本身也含有一定的热量 ， 如果在原有膳食基础上额外多吃 ， 同样会引起体重增加 。最好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶 ， 虽然它们的味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚 ， 可是热量低 ， 不会使热量在体内很快堆积而发胖 。
另外 ， 酸奶并非老少皆宜 。胃肠道手术后的病人、腹泻患者以及1岁以下婴儿 ， 都不宜喝酸奶 。即使是健康成年人 ， 也不能过量饮用 ， 否则很容易导致胃酸过多 ， 影响胃黏膜及消化酶的分泌、降低食欲、破坏人体内的电解质平衡 。一般来说 ， 每天喝两杯 ， 每杯在125克左右比较合适 。
【如何制作酸奶美容面膜？怎样制作酸奶美容面膜？】
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