静脉曲张吃什么食物 _吃什么

【静脉曲张吃什么食物】 静脉曲张是一种非常常见的疾病，主要表现为血管突出，对日常生活有一定的影响，因此需要及时改善症状。当它出现时，应该吃什么食物？让我们来看看。

静脉曲张吃什么食物

1.多吃蔬菜水果：蔬菜水果中含有极其丰富的维生素和矿物质，可以改善氧化，加速体内血液循环，从而提高自身免疫力。而且新鲜果蔬中的膳食纤维可以加速胃的蠕动，使体内的废物快速排出体外，缓解静脉曲张。

2.补充足够的蛋白质：日常饮食中要有意识地补充蛋白质，如牛肉、鱼肉、羊肉等。当我们体内有足够的蛋白质时，我们就能保持所有营养的平衡，加快血液循环，那么静脉曲张就会得到改善。

3.补充富含维生素E的食物：多吃富含维生素E的食物可以改善血液循环，改善腿部的沉重感，而富含维生素E的食物有南瓜、蛋黄、坚果、芝麻等。

4.低盐饮食：平日里一定要控制盐的摄入，因为一旦摄入过多的盐，就会导致体内水分过多，然后腿部会自然肿胀，从而加重静脉曲张的症状。

从这篇文章中，我们可以知道，当静脉曲张出现时，我们应该特别注意日常饮食，多吃蔬菜和水果，补充足够的蛋白质。

静脉曲张吃什么食物