校园里的女飞人：场下温柔恬静，场上极具爆发力 _场上

一名女生甩开大长腿，在跑道上狂奔，冲向终点，遥遥领先——这是11月7日杭州市西湖区第五十届中小学生田径运动会上初中女子4×100米决赛上的一幕。

视频传到网上，迅速刷屏。

女孩叫陆启睿，是杭州市保性塔实验学校的9班学生。在这次运动会上，她包揽了女子集团100米、200米两项冠军，分别以12秒07、25秒11的成绩打破了两项记录，达到了国家一级运动员的水平。运动会上的女飞人是最燃烧的明星！

第一次参加比赛获得第一名

昨天午休时间，钱江晚报小时新闻采访人员在学校见到了陆启睿。

她穿着宽敞的运动服、明亮的跑鞋，扎着马尾辫，声音甜美柔和，采访人员很难把这个瘦女孩和田径场上奔跑的女飞人联系起来。

“我从小就喜欢跑跑跳跳，有一部分是受我爸影响吧，他也很喜欢运动，经常带着我打篮球、打乒乓、游泳。”她说，小时候最喜欢的游戏是和伙伴们追追跑跑，她跑得极快，很少被小伙伴追上。

读小学四年级时，因为跑得快，她被选为进入学校的体育训练队。

培训很辛苦，每天早上6点起床，6点半到学校运动场，练到7点半，下午4点到6点……反复练习，一点一点地突破自己。

父母很支持，总是鼓励我。当时以为是锻炼身体，我喜欢跑步，自然地跑着，就这样继续下去了。

五年级时，她第一次参加比赛，是学校4×100米的继电器，她是其中之一，获得了第一名。第一次体验比赛带来的成就感。取得成绩很开心！

六年级时，她参加了全市比赛，获得了200米的第一名。

保性塔实验学校体育教研组长张丽娜老师说，陆启睿看起来温柔安静，但到达竞技场时速度和热情，爆炸力强。

培训和学习一样，抓紧时间提高效率

提起自己的跑步心得，陆启睿笑着说，有天生跑得快的部分，更多的是坚持、努力、认真培训。该用力的时候用力，不要偷懒，该休息的时候休息，饮食健康，生活规律。

现在读初中三年级，作业也很忙。尽量平衡，因为训练的关系，我没什么时间用在学业上，抓紧时间，提高效率很重要。”

陆启睿是班里的体育委员，是同学们很信服、喜欢的大长腿“神鹿” 。她会经常分享自己的跑步心得，呼吸节奏怎么控制，遇到瓶颈如何突破，最重要的是，她会传递运动的快乐，想各种办法让同学们一起动起来，到操场上挥洒汗水。

班主任杨祓汉老师说，女孩子性格内向，工作认真，有毅力。她课程专注力很好，效率也很高，训练很辛苦，但各种作业一直都很认真地完成，不打折扣。

谈到未来的计划，陆启睿说想提高自己的学习成绩，在短跑中取得更多突破。看看今后几年的短跑成绩，决定是否走职业道路。

她有成年后成为体育老师的愿望，把对体育的爱传达给学生，让更多的人感受到体育的喜悦。

陆启睿的冲刺录像爆发朋友圈后，女孩子的速度很快，但跑步摆臂的姿势不标准的人也很多。

【校园里的女飞人：场下温柔恬静，场上极具爆发力】对此，陆启睿笑着说:摆臂前后摆动，但我做得不太好，改变动作需要时间，以前试着改变，但影响训练和速度，以后努力改变，改善后想促进速度。

校园里的女飞人：场下温柔恬静，场上极具爆发力