头发干燥怎么护理？头发干燥如何护理？
【头发干燥怎么护理？头发干燥如何护理？】
到了秋天，我们的皮肤不仅会干燥，就连头发也变得干枯，在干燥的秋季确实需要注意头发的护理，不然头发就很容易分叉，为了保养发质，我们可以通过饮食调理，也有一些其它的方法进行护理 。那么，头发干燥怎么护理呢？一起来看看吧！ 。
1、头皮按摩
适当做一些头部按摩，或用宽大的齿梳轻轻梳理头发，让劳碌一天的头皮，在此时得到放松 。一些专业品牌的梳子能起到镇定、舒缓的功效，甚至对于头上的一些热疖、红肿等都很有效 。
2、勤运动
运动能改善头发供血，运动时，空气中的负离子可在一定程度上加速头皮的新陈代谢，减少头皮屑的生成，过度疲劳、失眠会导致脱发，而通过运动，能有效地去除疲劳，缓解压力，改善睡眠，为头发创造健康的精神环境 。
3、避免烫、染、吹
干燥冬季尤其需要重视，经常吹热风会破坏毛发组织，损伤头皮，偶尔一次不需担心，但使用时也应该让吹风机离头发30厘米左右，并尽量减低热风温度 。烫发、染发剂对头发的影响也较大，每次烫染都会以损害发质为代价 。
4、保持适当的洗发频率
夏季易出汗，不少人养成了入夏天天洗发的习惯，这个习惯到了秋冬要不得 。冬天的洗发频率最好控制在3天一洗 。冬季天气干燥，头发也因此变得更加脆弱，洗发太频繁会使头发脱落严重 。另外，洗发时要控制力度，不要大力搓揉 。
5、正确地使用护发素
当你的头发过于干燥时，头发的毛鳞片会受到磨损从而导致你的头发看起来非常毛躁 。如果日常用的护发素依然不能为头发解渴，那你就要好好想想是不是你使用护发素的方法不当 。正确方法是将护发素从发梢抹至发根（不要抹在头皮上），在头上停留五分钟之后再洗去 。
6、需要远离酒精配方
含酒精配方的发型产品会让头发变得干燥，而干燥的头发就是毛躁发质的罪魁祸首 。要确保你使用的发型产品中没有酒精配方哦 。
7、需要剪头了
有时候，你所需要的就是一次剪发 。受损的头发会变毛躁，所以剪掉分叉的发根就能让头发好起来 。
8、你的洗头水太热了
不可否认，每日清晨的热水澡是人生的美好享受之一 。可是稍烫的热水会破坏头发和头皮，并且导致头发变得额外干燥 。何不试试用温水洗头 。
9、你是干发巾的粉丝
棉质的干发巾简直就是健康头发的杀手，事实上，任何对头发的摩擦都会破坏头发的角质层从而导致破损和毛躁 。何不就用手挤干湿发的水分，然后让头发自然风干一段时间，再使用电吹风呢 。
10、秋季护发吃什么好
（1）何首乌粥：加工过的何首乌30克、粳米100克、大枣3枚、冰糖少许，何首乌加水煎煮，取汤汁与粳米、大枣、冰糖同煮，可补肾和胃、乌发养发 。
（2）枸杞黑芝麻粥：黑芝麻30克、粳米100克、枸杞10克煮粥，具有补肝肾，益气血的功效，适用于头发早白、脱发及阴虚燥热便秘者 。
（3）黑豆核桃桑葚粥：黑豆30克，核桃仁、桑葚子各10克，红枣5枚，粳米50克，煮粥 。此方具有补肾养血、生发养发的作用 。
（4）改善发质多吃“黑色食物”
主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等；蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等 。动物类常食乌骨鸡、牛羊猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参等 。水果类常食大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等 。
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