如何让头发浓密 主要在洗护和食疗这两方面
洗护：用淘米水洗头——头发变黑变粗 。每天煮饭时会产生淘米水，请将淘米水留下，装在一个容器内放上二天，让它自然发酵 。然后用来洗头，三天洗一次，不出三个月，你的头发就会变粗、变黑 。发酵后的淘米水会有一种馊味，不用管它，坚持洗，洗完后用清水冲洗即可 。注意，用淘米水洗头的时候，不能使用洗发水等 。用生姜水洗头——头发变多变密 。取生姜二块，洗净后切碎，放在热水中熬上一个小时 。待水熬成淡黄色时，可以将生姜捞出扔掉 。用此水洗头，可以生发护发 。
【如何让头发浓密 主要在洗护和食疗这两方面】食疗：大麦：大麦又名饭麦、牟麦、糯麦等；性味甘，微寒 。含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、纤维素等 。功效：清热消渴，益气宽中，补虚，壮血脉，养颜乌发等 。其营养丰富，易于消化，常食能使人体健美 。芝麻：芝麻有黑、白之分，药用以黑芝麻为佳 。每百克含蛋白质19.1克，脂肪46.1克，钙780毫克，磷516毫克，铁22.7毫克；且含有维生素A、维生素D、维生素E、卵磷脂、脂麻素等，并含有丰富的油酸 。上述这些营养成分都是头发健美所必需的营养素 。黑大豆：又名乌豆、黑豆、冬豆子，性味甘，平 。含有优质植物蛋白，脂肪酸、糖类、胡萝卜素、维生素B族、叶酸、烟酸、大豆黄酮甙、异黄酮甙类物质 。具有补肾益精，活血泽肤，美发护发功效 。何首乌：又名首乌、制首乌等，性味苦、甘、涩、微温，根和茎含蒽醌类 。主要成分为大黄酚、大黄素，还含有淀粉，粗蛋白，卵磷脂 。具有补肝益气、养血祛风、健美延年功效 。何首乌入药、做粥、做酒常食具有使人面色红润，头发乌黑的作用 。
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