哪些饮品能帮助减肥？哪些减肥茶能帮你瘦身？
运动和控制饮食对减肥固然重要，但是一些可以辅助减肥的方法也不容小觑哦，只要我们利用好了，可以让减肥效果更加明显呢 。今天，给大家介绍一下哪些饮品可以帮助我们减肥吧，以及一些可以减肥的茶饮的制作方法，让我们一起来看看吧 。
1、能帮助减肥的饮品
1.黑咖啡
无糖、无奶精或不加牛奶的黑咖啡是你减重好选择，根据《国际流行病学传染病学杂志》刊登的一篇文章指出，透过93,000位受测者调查发现，摄取越多咖啡，会降低罹患肥胖与第二型糖尿病的机率 。
2.冰开水
把冰块丢入水里这样纯粹的组合，瘦身效果恐怕比精心调制的柠檬水还要更强大，因为身体会要消耗更多热量让它升至体温温度，专业营养师MitziDulan表示，每天喝上2.13公升的冰开水，一天可以多消耗100卡的热量 。
3.绿茶
根据「美国营养学院期刊」指出，2个月内每日喝上4杯绿茶的受测者，比起只喝纯水的受测者多瘦了2.7公斤，不过要以新鲜茶叶泡成的绿茶作计算，若有添加糖或其他物质，则不会有这种效果 。
2、三款减肥茶的做法
1.健美减肥茶
材料：茶叶、山楂、麦芽、陈皮、茯苓、泽泻、神曲、夏枯草、炒二丑、赤小豆、莱菔子、草决明、藿香
做法：取所有材料各等量，共研粗末 。每次用6～12克，开水冲沏当茶饮 。
功效：对于血压高、血脂高的肥胖患者疗效较好 。
2.玫瑰蜜枣茶的做法
材料：加州蜜枣5颗，粉红玫瑰一小搓即可(最好是买已经打碎的，比较能冲煮出味道)
做法：准备500-600CC的水将蜜枣跟粉玫瑰都放进去;放在炉火上加热到滚熄火即可 。
功效：玫瑰，具有疏肝解郁的作用，能保护肝脏，促进新陈代谢，强效去脂(但它所去的油脂只是肠胃道的油脂，而不是已经存在皮下的皮下脂肪) 。蜜枣，可提供纤维质 。长期饮用的话，可去清除宿便，维持新陈代谢的功能正常，当然就能让皮肤看起来细嫩，而且也不容易在体内堆积肥油，可达到减肥的效果 。
3.大麦芽茶
材料：炒麦芽5钱、山楂5分 。
做法：加冰糖水冲饮 。
功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀 。
【哪些饮品能帮助减肥？哪些减肥茶能帮你瘦身？】
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