平安夜紧急抢救肌肤大行动
一、充分休息 ， 让肌肤散发自然光彩：
脸部的细纹可以经由去角质以及加强保湿得到改善 ， 但对于较深的皱纹或表情纹 ， 则另有保养重点 。
这些较深沟纹的产生 ， 主要与脸部表情肌在清醒时长时间不自觉的紧张收缩有关 ， 前一阵子开始流行的局部肉毒杆菌素注射 ， 事实上也就是根据放松表情肌这个机制来除皱的 。因此 ， 充分的放松与休息对于这些皱纹的改善程度 ， 绝对不可小觑 。
最好、最自然的休息方式 ， 当然就是睡眠 。除了放松表情肌之外 ， 充足的睡眠还可以让人自然而然神采奕奕 ， 再配上亮丽的笑容 ， 还没出场 ， 气势就先赢了一半 ， 怎不让人印象深刻？所以 ， 重要场合之前 ， 饱饱地睡个美容觉是绝对必要的 。
二、今夜做个睡美人
【平安夜紧急抢救肌肤大行动】1.什么时候睡？11点前
肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行 ， 良好充足的睡眠 ， 能让肌肤受到完善的保养 。若能于晚间10点左右就寝 ， 便可正好进入深眠时间带 ， 让各种生理作用达到最佳效果 。若是无法在每天晚上10点就寝 ， 起码也要尽量保持固定的就寝时间 。生活如能维持一定的规律 ， 身体自然而然也会产生规律性 ， 而一旦建立起身体的规律性 ， 皮肤原来所具有的再生能力便可以因此强化 ， 如此便可让我们时时保有健康美丽的肌肤 。
2.什么温度睡？20℃左右
除维持基本的8小时睡眠外 ， 还应早睡早起 。睡眠的质量也很重要 ， 理想室温20℃左右 ， 空气流通 。床的软硬适度 ， 枕头高以6-8厘米为宜 。睡衣质地柔软 。睡前避免饮用含有咖啡因的食物 。
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