牙齿美白5方法
拥有一口美白牙齿 ， 可以让我们的笑容更加自信 ， 可以使我们更有胃口 ， 但是 ， 即便我们天天刷牙 ， 刷牙还是十分暗黄 ， 到底该如何美白牙齿呢？不用担心 ， 试一试小编推荐的美白牙齿的方法 。
牙齿美白方法
草莓一颗 ， 发酵粉1/2茶匙 。
将草莓碾成糊状 ， 与发酵粉充分混合 ， 用一个柔软的牙刷将混合物均匀涂在牙齿表面 ， 5分钟后用牙膏将混合物刷掉 ， 然后漱口 。
家里的食醋(陈醋 ， 白醋都可以 ， 但是不可以是醋精)含在嘴里1分钟到3分钟 ， 然后吐掉 ， 刷牙 。效果非常的好！但是就是牙齿会觉得非常的酸 ， 麻(感觉会持续2分钟左右)不能连续 ， 经常做 ， 大约2个月左右做一次 ， 就好了 。否则对牙齿不利 ， 是有紧急情况的时候 ， 可以救急的方法(如出门约会前 ， 发现牙齿好黄) ， 还可以除口臭 。
把桔子皮晒干 ， 磨成粉 ， 和牙膏混在一起刷牙 ， 牙齿很快就可以白 。
在刷牙的时候 ， 在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白的(MODEL们常用的方法) 。
刷完牙后 ， 沾柠檬汁擦每一颗牙齿 。
把生花生嚼碎 ， 不要吞下去 ， 拿花生屑当牙膏刷牙 ， 可以让牙齿变白 。
教你5方法美白牙齿
1.饮食护齿
蛋、水果、蔬菜、排骨汤等 ， 含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素等 ， 经常食用有益坚齿 。人体摄取蛋白质不足 ， 易患龋齿病 。
此外 ， 饮食时要注意保护牙齿 ， 如忌过多食用酸辣食物 ， 以防牙釉受侵蚀而破坏 。
2.按摩牙龈
用拇指和食指顺着一定的方向按摩牙龈 ， 每次10分钟 ， 可促进牙龈、牙槽和牙髓的血液循环 ， 防止牙床过早萎缩 。
3.正确咀嚼
咀嚼的正确方法是交替使用两侧牙齿 。如经常使用单侧牙齿咀嚼 ， 则不用一侧缺少生理性刺激 ， 易发生组织的雇用性萎缩 ， 而常咀嚼的一侧负荷过重 ， 易造成牙髓炎 ， 且引起面容不端正 ， 影响美观 。
4.用力咬合
每次排尿时 ， 满口牙齿用力咬合 ， 每溺必做而不间断 。这样可促进口腔粘膜的新代谢及牙龈的血液循环 ， 锻炼咀嚼肌 ， 增强牙齿的功能 。
5.鼓肋漱口
每天做一两次闭口鼓腮漱口动作 ， 并将舌头左右转动 ， 这样能使唾液分泌增多 ， 使牙面、牙缝和口腔粘膜受到一定的冲洗和刺激 ， 可使口腔自洁 ， 保护牙齿健康 。
牙齿美白的食物
水
适量喝水能让牙龈保持湿润 ， 刺激分泌唾液 。吃完东西后喝水 ， 顺道带走残留口中的食物残渣 ， 不让细菌得到养分 ， 借机作怪而损害牙齿 。
薄荷
薄荷叶里含有单帖烯类化合物 ， 可经由血液循环到达肺部 ， 在呼吸时感觉气味清新 。
无糖口香糖
可以增加唾液分泌量 ， 中和口腔内的酸性 ， 进一步预防蛀牙 。
乳酪
钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值 ， 避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境 ， 造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙(钙食品)质 ， 有助于强化及重建珐琅质 ， 使牙齿更为坚固 。
芭乐/香蕉
热带水果(水果食品)含高维C可维护牙龈健康 。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱 ， 容易罹患疾病 ， 出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状 。
芹菜
纤维粗就像扫把 ， 扫掉牙齿上的部分食物残渣 ， 另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液 ， 平衡口腔内的酸碱值 ， 达到自然的抗菌效果 。
绿茶
绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合 ， 具有抗酸防蛀牙的效果;儿茶素能够减少造成蛀牙的变形链球菌 ， 同时可除去难闻口气 。
洋葱
洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分 ， 能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌 。
香菇(香菇食品)
香菇里所含的香菇多醣体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑 。
芥末
内含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖 。
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