怎么治脚痛才好
脚痛是一种常见的症状 ， 脚痛这种症状虽然不会威胁到我们的生命 ， 但是脚痛不但会给我们带来了疼痛的感觉而且还会影响到我们的心情 ， 此外脚痛还会影响到我们的行动 ， 所以大家一定要重视脚痛这种症状 ， 一旦出现了脚痛的症状一定要及时去治疗 ， 避免疾病出现恶化 ， 下文我们给大家介绍一下怎么治脚痛才好 。
1、戒烟：对于所有患有这种疾病的人来说 ， 第一件要做的事情就是戒烟 。因为大部分脚痛的患者是吸烟者 。因为吸烟可以使已经缺氧的脚部肌肉中的氧元素被一氧化碳代替 ， 从而增加疾病本身的严重程度 。尼古丁可引起动脉收缩 ， 进一步减少血流量 ， 从而可能导致动脉本身受损和血液凝块的形成 。在极其危险的情况下 ， 这些血液凝块还可能造成软组织坏死或衰退 ， 最终导致不得不截肢的严重后果 。
2、运动：运动是除吸烟外另一件重要的事情 。推荐的运动方式就是简单的走路 。尽管疼痛可能会使你感到不适 ， 行走困难 ， 但做一些温和的运动仍然是非常重要的 ， 这样会促进新血管的形成 。每天到户外步行至少一个小时 ， 尽管会有不适的感觉 ， 但走路会带给你很多好处 。一直走到脚部开始感到疼痛 。但是不要在刚开始疼的时候就停下来 。坚持到有中度疼痛 。停下来休息一两分钟直到疼痛消失 ， 然后继续走路 。在每天一个小时的步行运动过程中 ， 尽可能多的重复这一疼痛/走路的循环过程 。情况的改善不会一天就出现 。可能需要两三个月的时间 ， 你才能看到明显的效果 ， 所以要有耐心 。
3、减肥：肥胖是跛行疼痛患者的一个重要问题 ， 不只是因为循环系统负担过重 ， 还由于双脚因此而受到压力过大 ， 容易受到损伤 。
4、避开热垫：因为脚部的血液量减少 ， 间歇性跛行疼痛患者经常会感觉脚部发冷 。但是 ， 无论你的脚有多冷 ， 请不要用电热毯或热水瓶暖脚 。由于血流量减少的缘故 ， 热量无法正常扩散 ， 这样会导致脚部被烫伤 。尝试穿着宽松的羊毛袜来进行取暖 。
5、酒精：适量饮酒可以帮助预防间歇性跛行疼痛症状 。葡萄酒和红酒的相关预防作用比较明显 ， 而白酒则无此作用 。如果饮酒超过建议服用量 ， 男士为每日三标准杯 ， 女士为两标准杯 ， 这种预防作用同样会消失 ， 一标准杯是指85毫升 。
6、检查血压和胆固醇：如果你有间歇性跛行疼痛症状 ， 那么需要监测血压和胆固醇水平 ， 这些都是能明显增强潜在疾病危害性的重要危险因素 。
【怎么治脚痛才好】在上面的文章里面我们介绍了一种常见的症状 ， 那就是脚痛了 ， 我们知道脚痛的发生容易给患者带来多方面的麻烦 ， 我们要做好对于脚痛的预防和治疗工作 ， 上文为我们详细介绍了怎么治脚痛才好 。
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