中老年糖尿病高血压饮食禁忌 糖尿病高血压食疗

糖尿病和高血压是中老年人的常见病,这两种疾病的共同特点都是难治愈,需要我们终身治疗,那么在日常生活中有哪些食疗方法可供我们使用的呢?下面就让我们一起来看一下吧 。
糖尿病和高血压饮食疗方
(1)新鲜芹菜60克,粳米50~100克 。芹菜洗净、切碎,与粳米入沙锅内,加水600毫升左右,同煮为菜粥 。每日早、晚餐时,温热食 。
(2)白菊花末10克,粳米50克,冰糖适量 。先将粳米、冰糖加水500毫升,煮至米开汤未稠时,调入菊花末,改文火稍煮片刻,待粥稠停火,盖紧盖焖5分钟 。每日2次,温食 。
(3)煅石决明 30克,粳米 100克 。将煅石决明打碎入沙锅内,加水200毫升,猛火先煎1小时,去渣取汁,入粳米,再加水600毫升,煮为稀稠粥 。每日早晚温热食,5~7日为1个疗程 。
(4)新鲜荷叶1张,粳米100克,冰糖少许 。鲜荷叶洗净煎汤,再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥 。温热服食 。
(5)松花蛋1个,淡菜50克,大米适量,共煮粥,加盐、味精调味 。每日早、晚温热服食 。
(6)绿豆、海带各100克,大米适量 。三味煮粥,长期当晚餐食用 。
(7)鸡肉750克,菊花瓣60克,鸡蛋3个,玉米粉50克,适量调料 。鸡肉洗净,切成薄片;菊花瓣用冷水轻轻洗净;葱切成小片,鸡蛋去黄留清 。鸡肉用蛋清、盐、料酒、胡椒、玉米粉调匀,用盐、味精、胡椒面、麻油兑成汁 。锅烧热,倒入豆油700克,待油五成熟时,放入鸡片滑散滑透,捞出,沥去油 。再把锅烧热,放进30克热油,入葱、姜稍煸炒几下,即倒入鸡片,烹入料酒炝锅,把兑好的汁搅匀,倒入锅内翻炒几下,随着把菊花瓣投入锅内,翻炒均匀即可 。每日2次,佐餐食 。
(8)鲜茼蒿250克,鸡蛋3个 。先用鲜茼蒿加清水适量煮汤,汤将成时,加入鸡蛋清煮片刻,用油、盐调味 。
(9)天麻 50克,川芎、茯苓各 10克,鲜鲤鱼约 1500克,适量调味品 。将鲜鲤鱼去鳞、鳃、内脏,洗净 。川芎、茯苓切成大片,用第二次米泔水泡半小时,再将天麻放入泡过川芎、茯苓的米泔水中浸泡4~6小时,捞出天麻置米饭上蒸透,切成片待用 。将天麻片放入鱼头和鱼腹内,置盆内,然后放入葱、姜,加入适量清水后,上笼蒸约30分钟,拣去葱、姜 。另用水豆粉、清汤、白糖、食盐、味精、胡椒粉、麻油烧开勾芡,浇在天麻鱼头上即成 。每日2次,佐餐食 。
(10)菊花、槐花、绿茶各3克 。将三味同入瓷杯中,以沸水冲泡,盖严温浸5分钟 。代茶饮服,每日数次 。
糖尿病高血压不适宜吃什么?
少吃食盐
食盐在人体内含量过多,就会增加血容量和血液黏稠度,使血管收缩、血压升高 。据调查,吃咸鱼、咸菜多的地方的人,心血管病的发病率高;吃盐多,高血压发病率也越高 。患者应避免吃咸鱼、咸菜、黄酱、火腿等咸物 。如果高血压病人出现心力衰竭、肾功能减退,浮肿、尿少、气短、咳喘等情况时,应该完全停止吃盐 。
少吃油腻
主要是少吃含动物脂肪和胆固醇高的食物,如猪肝、牛肝、牛油、猪油、羊油、奶油、蛋黄、鱼子以及动物脑、肾、肠等 。
控制主食
正常人体重估算方法,身高(厘米)—105=体重(公斤) 。例如,身高170厘米,体重应是170—105=65(公斤),如果体重超过65公斤就应引起注意,超过70公斤就有点胖了,应控制饮食 。办法是少吃主食,不吃糖果,多吃蔬菜、瓜果、豆制品 。
高血压患者不宜多吃的食物:肉类肥肉、动物内脏、腊肉、腊肠奶类 全脂鲜奶、全脂奶粉、炼奶饮品 汽水、罐头果汁、酒、咖啡、海产、鱿鱼、墨鱼、蛋黄、 动物油、蛋糕、西饼、糖果、肉类浓汤等 。
对于糖尿病患者,细嚼慢咽更为重要,慢慢品味可使血糖水平保持在更加平稳的水平,减少药物或胰岛素的用量 。
高血压糖尿病的饮食禁忌
下面由为大家详细介绍一下高血压糖尿病具体不能吃什么吧 。如下:
1、油腻和辛辣的食物 。常见的辛辣食物有葱、大蒜、生姜、芥末、韭菜、辣椒、桂皮、八角、洋葱等,高血压糖尿病不能吃什么?高血压患者尤其不能食用辣椒 。辣椒属于热性食物,倘若高血压患者有发热、便秘、疼痛等症状,食用辣椒后会加重症状,抵消降压药物起到的疗效 。
2、少吃太咸的食物 。每日进盐控制在2-5克以内 。因为食盐能使小动脉痉挛,血压升高,并促使肾小动脉硬化过程加快 。食盐过多,还容易使水钠在体内潴而引起水肿 。
3、高血压糖尿病不能吃什么?少吃动物脂肪、不食动物内脏等 。
4、忌长期食用高胆固醇食物 。高血压病患者要控制富含胆固醇的动物脂肪和其他食物(如蛋黄、动物内脏、鱼籽、虾、蟹黄、墨鱼等) 。
5、少量喝茶 。茶叶中含有少量茶碱、黄嘌呤,其利尿作用对治疗高血压病有利 。茶叶中的维生素等能防止动脉硬化 。但饮茶过多又会引起兴奋不安、失眠、心悸 。故不可多饮 。
6、少量饮用低度酒如啤酒、葡萄酒、黄酒等,可扩张血管,活血通络 。但忌饮烈性酒,更不能酗酒 。
【中老年糖尿病高血压饮食禁忌 糖尿病高血压食疗】结语:看完以上的内容,相信大家现在对于糖尿病和高血压的食疗方法已经有了一定的了解,其实在我们日常生活中,对这两种疾病的治疗方法很简单,只要饮食加上药物治疗,就不会对健康有特别大的危害 。

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