牡蛎豆腐汤的做法（海鲜菜谱）
本食谱来自【AMMA】老师分享的牡蛎豆腐汤 的做法，海鲜、朋友聚餐、煲汤；需要烹饪时间：10-30分钟；烹饪难度：掌勺(高级)；
滋容养颜古代中医书上记载『牡蛎可以增进女人的气血，滋容养颜』 。牡蛎因为含有铁与铜，对于日本女性特有的铁缺乏性贫血的治疗是最相当有效的 。牡蛎含有大量、大多数人体内都缺乏的亚铅 。因此食用牡蛎可以防止皮肤干燥，促进皮肤的新陈代谢，分解皮下黑色素，产生白里透红的娇嫩皮肤 。因为可以促进激素的形成与分泌，因此对生理不调、不妊症、更年期障碍等也有很好的疗效 。亚铅不足的话，细胞的分泌就会变的越来越慢，皮肤会变的很干燥、免疫力下降、易患病，味觉障碍也会产生 。另外，牡蛎中含有的碘与色胺基酸可以助您长出一头乌黑靓丽的头发 。试试这款牡蛎豆腐白菜汤
做牡蛎豆腐汤 所需食材：主料：牡蛎，豆腐
辅料：葱姜，还带，白菜
牡蛎豆腐汤 的做法步骤：1. 葱姜炝锅
2. 放入牡蛎翻炒，加少许料酒
【牡蛎豆腐汤的做法（海鲜菜谱）】3. 放入豆腐翻炒
4. 放入白菜翻炒
5. 倒入开水，第一次煮沸时放入海带，慢炖20分钟后放入盐，香油，即可出锅 。
AMMA老师在(微信公众号：meishi778)分享牡蛎豆腐汤 的做法，详细图解所需食材和做法以及小窍门，吃货的你学会了牡蛎豆腐汤 的家常做法了吧 。
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