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简单的美容养颜汤的介绍

简单的美容养颜汤对于比较忙的女性朋友说是比较适合的 ， 主要是简单的制作方法不会浪费你们太多的时间 ， 而且可以保证你们肌肤 。对于爱美的女性朋友来说 ， 跟着我们的步骤 ， 学着做一做这些简单的美容养颜汤吧 ， 相信你们对你们养颜美容是有很大帮助的 ， 现在就一起来学习它的做法吧 。
第一款美容养颜汤：瘦身美白汤
材料：冬瓜200克 ， 银耳5克 ， 胡萝卜100克 ， 薏仁50克 ， 去核红枣15克 ， 生姜3片 ， 白芷15克 ， 黄芪15克 ， 盐适量 。
做法：银耳、薏仁洗净后泡1小时 ， 白芷、黄芪和去核红枣洗净后备用;将5杯清水煮开 ， 放入泡过的银耳、薏仁和洗净的白芷、黄芪和去核红枣 ， 再转小火煮20分钟;把带皮的冬瓜和胡萝卜一起切块后放入 ， 加姜片再用小火煮1小时 ， 最后加盐调味 。
第二款美容养颜汤：润肤美白汤
材料：何首乌15克 ， 沙参15克 ， 玉竹20克 ， 薏仁15克 ， 蜜枣3粒 ， 猪肺1副(不喜欢猪肺的姐妹可改用猪肉250克) ， 盐适量 。
做法：把中药清洗后备用;猪肺(或猪肉)放入开水中焯一下切小块;在锅中加适量清水煮滚 ， 放入所有材料 ， 用大火煮10分钟 ， 再转小火煮2个小时 ， 加盐调味就可以了 。
喝美容养颜汤的学问
喝汤也是有学问的 ， 比如饭前喝和饭后喝就有区别 ， "饭前喝汤 ， 苗条又健康;饭后喝汤 ， 越喝越肥胖" ， 这可不是随便说的 。饭前先喝几口汤 ， 将口腔、食道润滑一下 ， 可以防止干硬食物刺激消化道黏膜 ， 刺激唾液分泌 ， 能促进消化、吸收 。最重要的是 ， 饭前喝汤可以增加饱腹感 ， 降低人的食欲 ， 避免吃得过饱 。而饭后喝汤却有损健康：一方面 ， 饭已经吃饱了 ， 再喝汤容易导致营养过剩 ， 造成肥胖;另外 ， 最后喝下的汤会稀释胃液 ， 影响食物的消化吸收 。
此外 ， 喝汤的速度也有讲究 ， 慢慢喝汤会给食物的消化吸收留出充足的时间 ， 当你感觉到吃饱了时 ， 就是吃得恰到好处;而快速喝汤 ， 等你意识到饱了 ， 摄入的食物已经超过所需要的分量 。
【简单的美容养颜汤的介绍】以上主要是我们关于简单的美容养颜汤的详细介绍 ， 由于我们现在的女性朋友非常关注自身的美容问题 ， 所以我们今天就为大家介绍了几种美容养颜的滋补汤 ， 有瘦身美白汤 ， 润肤美白汤 ， 我们建议大家要在饭前喝汤 ， 因为在饭前喝汤即健康又养颜哦 。

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