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吃这些食物让女性变漂亮？女性吃什么会变漂亮？

女人天生爱美 ， 女性朋友在肌肤的保养上消耗了大量的时间和金钱 ， 其实我们身体内部很多营养都是从食物中获取的 ， 生活中有很多食物吃了对人的身体健康有帮助 ， 还有一些食物吃了对肌肤好 ， 对于女性朋友来说 ， 要经常吃哪些食物呢？下面 ， 我们一起来看看 。

1、女性吃什么会变漂亮
姜减少色素沉淀
姜含有丰富蛋白质、多种维生素、胡萝卜素、钙、铁、磷等 。姜中所含的姜辣素进入体内后 ， 有很强的抗氧化效果 ， 可防止或减少脂褐素的沉积 ， 预防老年斑 。姜还能抑制癌细胞活性 。喝姜茶还能治疗轻微感冒 ， 这也是英国人常用的方法 。
葡萄抗氧化
葡萄中富含丰富的维生素、矿物质和类黄酮 。类黄酮是一种强力抗氧化剂 ， 可抗衰老 ， 并可清除体内自由基 。此外 ， 葡萄还含有一种抗癌微量元素(白藜芦醇) ， 可防止健康细胞癌变 ， 阻止癌细胞扩散 。不仅是葡萄肉 ， 葡萄皮和葡萄籽也都对女性非常有益 。葡萄籽中富含的花青素 ， 其抗氧化的功效比维生素C高出18倍之多 ， 可以说是真正的抗氧化明星 。
番茄延缓衰老
营养学家研究显示 ， 每人每天食用50克—100克鲜番茄 ， 即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要 。番茄生吃能补充维生素C 。煮熟后食用 ， 所含的番茄红素和其他抗氧化剂含量会显著上升 ， 起到降低心脏病的风险和抗衰老的作用 。
茶叶防辐射
在中国 ， 茶文化已经有数千年的历史 。同样在英国 ， 茶叶被誉为“健康之液 ， 灵魂之饮 。”茶中含有的茶多酚 ， 具有很强的抗氧化性和生理活性 ， 是人体自由基的清除剂 ， 可以阻断亚硝酸胺等多种致癌物质在体内合成 。它还能吸收放射性物质达到防辐射的效果 ， 从而保护女性皮肤 。用茶叶洗脸 ， 还能清除面部的油腻、收敛毛孔、减缓皮肤老化 。
醋增强皮肤活力
醋的pH值(溶液酸碱性程度数值)为1.5—2.0 ， 很接近于人体胃酸的pH值1.3—1.8 ， 有调节肠胃的功能 。醋的酸味可加速唾液分泌 ， 加速消化 。醋酸及柠檬酸则能渗透食物 ， 有很强的杀菌能力 。日本一项有关食醋类的研究指出 ， 醋含较高氨基酸 ， 有助抑制人体老化 ， 预防各种老年疾病 。用加醋的水洗脸或洗澡 ， 能起到松软皮肤、增强皮肤活力的作用 。
黄豆调理雌激素
黄豆主要成分是蛋白质 ， 尤其是素食者的蛋白质来源 。它们包含了人体所必需的氨基酸 ， 对肌肉的修复和再生 ， 皮肤、头发、指甲的生长都有好处 。英国贝尔法斯特一组科学家研究发现 ， 黄豆中含有的雌性激素 ， 在治疗和预防乳癌方面扮演重要角色 。每天食用1杯牛奶和500克鱼 ， 长期坚持 ， 能起到调理雌激素平衡的作用 。
米饭防止肌肤干燥
米中富含的维生素A、E和B族维生素、氨基酸和盐酸 ， 能有效防止肌肤干燥 ， 防止肌肤衰老 ， 同时能抵抗色素沉着 。大米也是B族维生素的主要来源 ， 是预防脚气病、消除口腔炎症的重要食物 。米汤能刺激胃液的分泌 ， 有助于消化 ， 并对脂肪的吸收有促进作用 。
红酒提升气色
红葡萄酒含有200多种对人体有益的营养成分 ， 糖、有机酸、氨基酸、维生素、多酚、无机盐等对人体非常有益 。酒中含有的抗氧化成分 ， 可抗癌、抗衰老及预防血小板凝结成血管阻塞 。手脚冰冷的女性 ， 可以用红酒促进血液流通 ， 让整个人的气色好起来 。对有轻微贫血的女性 ， 红酒可养气活血、养颜美容 ， 使皮肤变得有弹性 。
温馨提醒 ， 女性越来越讲究保养 ， 那么保养方法很关键 ， 从生活小细节和饮食来这些根源处预防女性的各种问题 ， 让女性活的越来越健康漂亮 。
2、敏感肌肤护理
敏感肌肤做好护理1、洗脸千万不要用香皂
大家一致认为香皂中的含碱过高 ， 用香皂洗脸会让皮肤比较容易缺水 ， 干燥 。但是实际上 ， 市面上现有的香皂已经很多 ， 大多数都含有滋润成分 。不会再像过去那样令肌肤干燥了 。比如一些品牌推出的洗脸皂 。还有现在比较流行的手工DIY香皂 。都是在香皂里面添加了精油 ， 还有更多滋润成分 。有的时候可能比洗面奶还更温和哦 。
敏感肌肤做好护理2、护肤品不一定要用同一系列的
其实选择护肤产品的时候 ， 关键是要看这款护肤品是否适合自己的皮肤 。不要过于拘束自己一定要用什么品牌 ， 用什么系列的 。不过如果你的脸是问题皮肤 ， 就要注意选择整套系的产品来用了 ， 因为问题皮肤 ， 比如长痘的朋友 ， 问题皮肤和只需日常护理的皮肤面对的问题不同 ， 在同否选择同一系列的时候也要相对因人而异 。
敏感肌肤做好护理3、用洗面奶洁面
事实上 ， 这种想法是相当错误的 。水的确可以让皮肤变得清新滋润 ， 但水却不能彻底清洁皮肤 。尤其如果你用毛巾来沾水洗脸的话 ， 毛巾上有大量的细菌 ， 这个时候一定要用去脂去污的洁面产品 。
敏感肌肤做好护理4、要强补水
不管你是哪种肤质的人 ， 如果过分的清洗或使用收缩修复水 ， 都会导致皮肤的表层干燥 。看起来就好像要剥落一般 ， 但是 ， 不管你是哪种类型的皮肤 ， 只要出现皮肤脱屑都应该引起重视 。不能单纯的认为 ， 脱皮只是因为干燥 。假如强行补水的话 ， 补水补的过份了 ， 也会有可能让你的脸出现更为严重的脱皮哦 。就好比泡澡泡久了的那种脱皮一样 。
敏感肌肤做好护理5、严防紫外线
其实皱纹真正的杀手除了时间 ， 还有紫外线 。如果你防晒不当 ， 用再多抗皱霜都不会有缓解的效果 。你指忘着一点面霜 ， 抹上去就能把皱纹给去除掉么?还是从年轻的时候先做好防护工作吧 。抗皱霜真正能做的 ， 只是给你肌肤营养 。可以让干燥衰老皮肤暂时柔滑和平复 。不要忽视防晒的作用了 。现在开始全面进入对抗紫外线的时刻 。
【吃这些食物让女性变漂亮？女性吃什么会变漂亮？】 敏感肌肤做好护理6、皮肤油也需润肤产品
这句话是很多男性朋友喜欢说的 。男性的皮肤先天比女性更易分泌油脂 ， 而且在护肤意识上 ， 男士跟不上女士的步伐 。很多人认为自己油性皮肤 ， 已经相当滋润了 ， 所以不需要再用补水的润肤产品 。其实是个严重的错误 。如果你害怕自己脸上过油 ， 可以挑选一些清爽型的产品 ， 油性皮肤油旺的越厉害 ， 说明你的脸缺水程度越厉害 。要调理到水油平衡 ， 出油现象才会减少 。
敏感肌肤做好护理7、润肤霜不是抹越多越好
皮肤对于润肤霜是有吸引限定的 。如果用的太多 ， 反而会增加负担 。并不是抹的多了就会让皮肤有足够的滋润效果 ， 如果你希望阻塞自己的毛孔 ， 让皮肤长粉刺的话 ， 那么还可以继续保留你现有的意见 。如果不想 ， 还是少用一些吧 。
敏感肌肤做好护理8、敏感肌肤最适合纯天然系列的产品
用植物 ， 草药等成份的护肤品的确非常好 。但是 ， 不一定就是适合敏感性肌肤 。如果你对花粉过敏 ， 那么刚好你用了有花粉或花朵成分的产品 ， 可能会让过敏症状加重哦 。当然如果是从植物的根茎或枝叶提取出来的 ， 那么对于花粉过敏的人不会有太大影响 。例如过敏界十分珍贵的欧石楠原液 。就是从欧石楠植物的根茎部提取出来的 ， 比精油还要珍贵哦 。

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