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竹叶青茶可以减肥吗？竹叶青茶怎么泡？

减肥一直是追求身材的女性和男性想要做的 ， 完美的身材不仅让自己心情愉快可以穿很多自己喜欢的媳妇 ， 也可以增加自己的魅力 。所以尽管减肥不容易但还是有很多人在一直坚持着 ， 找各种方法减肥 。那么竹叶青茶可以减肥吗？竹叶青茶怎么泡？

1、竹叶青茶可以减肥吗
竹叶青茶可以减肥 。茶中的咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸和芳香类物质等多种化合物,能调节脂肪代谢,特别是乌龙茶对蛋白质和脂肪有很好的分解作用 。茶中的茶多酚和鞣酸作用于细菌,可以凝固细菌的蛋白质并将细菌杀死 。可用于治疗肠道疾病,如霍乱、伤寒、痢疾、肠炎等 。皮肤生疮、溃烂流脓,外伤破了皮,用浓茶冲洗患处,有消炎杀菌作用 。口腔发炎、溃烂、咽喉肿痛,用竹叶青茶来治疗,也有一定效果 。
2、竹叶青茶怎么泡
选择茶具 ， 高档细嫩名竹叶青茶,一般选用玻璃杯或白瓷杯饮茶,至于普通竹叶青茶,也可选用茶壶泡茶 。根据品饮人数准备好茶杯碗以及竹叶青茶罐,茶则,茶匙,赏茶盘,茶巾以及烧水壶 。
冲洗茶具 ， 冲洗茶具就是将选好的茶具用开水一一加以冲泡洗净,以清洁用具,或用开水将茶杯烫洗一遍,提高杯温,利于竹叶青茶冲泡 。
置入茶叶 ， 用茶匙将竹叶青茶从茶盘或茶则中均匀放入茶具中 。
浸润茶叶 ， 对条索比较松散的高档名优竹叶青茶,一般采用中投法,即先置茶,后冲入沸水,使竹叶青茶吸水舒张,便于茶汁析出,约30秒后开始冲泡 。
3、吃什么水果减肥
吃水果以偏酸性的为主,如黄瓜、西红柿、柚子、桃子、苹果、梨、橘子、橙子、芦柑、猕猴桃、李子、菠萝、杏子、木瓜、柠檬、草莓、杨梅、布朗、西梅、百香果、番石榴等偏酸性水果 。晚上太甜的、热量高的水果不能吃,如西瓜、香蕉、葡萄、芒果、荔枝、桂圆、枣、香瓜、哈密瓜、樱桃(可少吃)、榴莲、菠萝蜜、山竹等 。
怎么减肥
吃苹果减肥最快 。苹果称得上是金水果,它含有较多的钾,较少的钠,可降低血压;苹果的果胶可以降低胆固醇;苹果含有类黄酮,可以减少冠心病的发生和诱发心脏病;苹果含有非常丰富的抗氧化物可降低癌症发生的机会 。想想,如果三天纯吃苹果,就能减肥3至5公斤,又能保持健康的话,你愿意尝试吗?吃苹果减肥的好处是不必挨饿,肚子饿就吃苹果 。因为它是低热量食物,无论吃多少,都不会比日常生活所摄取的热量还多,所以体重自然减轻 。
吃苹果操作方法：连续三天只吃苹果,不吃其他水果和食物 。你可以按照三餐的时间吃苹果,或是肚子饿就吃,吃饱为止 。不管什么种类的苹果都可以,不过,最好是红苹果 。青苹果比较酸,可能会刺激肠胃 。苹果要吃新鲜的,而且要洗净削皮,避免农药残存 。
在这三天内,口渴时,你可以喝开水或没有刺激性的茶水,例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等 。
4、减肥别吃哪些食物
脱脂酸奶 。脱脂酸奶的确热量较低,但它的人造甜味则会促进胃部分泌胃液 。如果想要利用脱脂酸奶减肥,肠胃却无法得到足够的脂肪,只会让你觉得越来越饿,渴望更多食物 。
大份蔬菜沙拉加上低脂调味品 。正在节食减肥的女生可能会选择配以低脂调味品的蔬菜沙拉当午餐,但这样对于抑制食欲反而是种逆向操作,虽然沙拉富含膳食纤维,视觉上看起来也很多,但因为蛋白质与脂肪含量较低,不够耐饿 。
咀嚼口香糖 。有些人声称嚼口香糖可以避免嘴馋,但其实并非如此 。口香糖确实不会带来热量,但它的味道却会使胃液蠕动,不断咀嚼的动作则会加速消化系统的运转,使人产生食欲 。
水果 。大家都觉得减肥期间就是要多吃蔬菜和水果,其实水果里的糖分如果自己掌握不好,反而很容易导致发胖 。减肥期间并不是什么水果都可以肆无忌惮的随便吃的,有些水果的热量也是非常高的,比如榴莲,芒果,荔枝,高热量的水果要尽量少吃 。
5、减肥茶制作
1、杞菊花减肥茶
材料：枸杞15克、菊花10克
做法：沸水冲泡 ， 每日代茶减肥茶用 。
功效：枸杞子含有丰富的β胡萝卜素 ， 维生素B1、维生素C、钙、铁 ， 具有补肝、益肾、养肝明目、润肺燥的作用 ， 可降压、降脂和防止动脉硬化；而菊花有疏风清热、解毒明目的作用 。脾胃虚弱者应注意 ， 在制作时放上几枚大枣 ， 加强健脾作用 。
2、菊花绿茶减肥茶
材料：杭菊花10克、绿茶3克
做法：开水冲泡 。
功效：菊花清肝明目 ， 茶叶有增强血管弹性 ， 减低胆固醇的功效 ， 长期减肥茶用 ， 对防治高脂血症及动脉硬化有较好的效果 。
3、菊花减肥茶
材料：菊花
做法：热水泡开 。
功效：性微寒、味甘、苦 ， 有清肝明目、消炎解毒、抗血栓、解热镇静、增加冠状动脉血流量、降低血压、降低血脂功效 。10克 ， 开水冲泡 ， 加盖片刻代茶随时减肥茶用 。
4、山楂荷叶减肥茶
材料：山楂30克、荷叶12克
做法：加水500毫升 ， 文火煎煮20分钟 ， 取汁减肥茶用 。
功效：山楂、荷叶均有扩张血管、降低血压、血脂的作用 ， 又具有减肥的功效 ， 对高血压、高血脂、冠心病兼身体肥胖者尤为适宜 。
5、决明子减肥茶
材料：决明的成熟种子
做法：10克 ， 热水泡开 。
功效：性微寒、味甘、苦、咸 ， 有清肝明目、祛风止痛、润肠通便、降低血脂功效 。开水冲泡 ， 加盖片刻代茶随时减肥茶用 。
6、女消脂茶
材料：神女草、根叶
做法：将神女草和根叶洗净切碎 ， 用沸水冲泡 ， 去叶取汁饮用 。
【竹叶青茶可以减肥吗？竹叶青茶怎么泡？】 功效：去脂
7、花瘦身茶
材料：菊花、银花、山楂
做法：材料洗净放入沸水中 ， 煎煮半小时即可 ， 去渣饮汁 。
功效：消脂、助肠消化、治眩晕、预防高血压、高血脂症 。
8、海带瘦身茶
材料：海带结、话梅、枸杞
做法：材料洗净放入沸水中 ， 煎煮10分钟即可 ， 这道减肥茶材料可食用 ， 汤汁可饮用 。
功效：去脂肪、紧实肌肉、美化曲线、瘦身 。
9、月雪美颜瘦身茶
材料：六月雪、菊花、乌梅、甘草、枸杞
泡饮方法：材料洗净放入沸水中 ， 煎煮20分钟即可 ， 去渣饮汁 。
功效：瘦身、降脂、排体毒、美肤、生津解渴、消心解毒、抗菌消炎 。

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