水果和酸奶能一起吃吗
水果可以和酸奶一起吃 ， 因为酸奶营养丰富但维生素C含量比较少 ， 与水果一起吃刚好起到弥补的作用 。但是酸奶和水果最好不要一次吃太多 ， 两者具有润肠通便的作用 ， 食用过多可能会导致腹泻、腹痛的情况
水果可以和酸奶一起吃
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水果可以和酸奶一起食用 ， 因为酸奶的营养价值非常高 ， 但美中不足的是维生素C含量比较少 ， 与水果一起食用刚好可以起到弥补的作用 ， 不仅营养价值高 ， 还具有不错的口感 。
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建议酸奶和水果一次不要食用过多 ， 因为大多数的水果都含有丰富的纤维素 ， 可以促进肠道消化 。而酸奶也具有开胃消失的作用 ， 两者一起食用过多可能会影响肠胃功能 ， 导致腹泻、腹痛的情况的出现 。
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喝酸奶时不要和黄豆、香蕉、药物、火腿等食物一起吃 。与香蕉一起吃容易引起腹痛腹泻 ， 与黄豆一起吃会影响钙质吸收 ， 与药物一起吃会降低药效 ， 与火腿一起吃会产生致癌物 。
【水果和酸奶能一起吃吗】
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