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喝黑咖啡的好处与坏处

生活中很多人喜欢喝黑咖啡 ， 它能让人品尝到咖啡原有的味道 ， 并能刷新头脑 ， 减轻身体疲劳 ， 但通常我们也应该注意黑咖啡的两侧 ， 它对人体有好处 ， 但也有一些缺点 ， 如果不适当饮用 ， 会对身体产生各种不良影响 ， 严重会危害人们的健康 。
喝黑咖啡的好处
1、活血化瘀
黑咖啡中含有丰富的咖啡因和亚油酸 ， 这些物质进入人体以后 ， 具有活血化瘀的重要功效 ， 能稀释血液 ， 促进血液循环 ， 而且能提高血小板活性 ， 人们经常饮用可以预防中风和血栓生成 ， 而且能 ， 降低心血管疾病的发病率 。
【喝黑咖啡的好处与坏处】

喝黑咖啡的好处与坏处

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2、减肥瘦身
黑咖啡中含有多种活性成分 ， 它们在与咖啡因一起被人体吸收以后 ， 能促进人体代谢 ， 而且能加快人体内脂肪燃烧与分解 ， 可以阻止热量和脂肪在身体内淤积 ， 人们在出现肥胖以后 ， 每天坚持饮用两杯咖啡 ， 而且在喝黑咖啡以后的半小时内进行适度运动 ， 就能让体重尽快减轻 。
3、抗氧化预防癌症
黑咖啡中含有的微量元素硒和维生素e以及其他活性成分 ， 都具有一定抗氧化能力 ， 可以阻止人体内过氧化脂质生成 ， 另外它还能清理人体内的自由基增强人体组织细胞活性 ， 可以防止细胞癌变 ， 在平时多喝一些黑咖啡不但能抗氧化还能降低癌症的发病率 。
喝黑咖啡的坏处
黑咖啡中的咖啡因对人类的神经系统有十分明显的影响 ， 人们过量喝黑咖啡以后容易导致精神亢奋 ， 会让人们出现失眠严重时还会加重心脏负担 ， 会让人们出现心悸和冒汗 ， 以及耳鸣等多种不良症状 。诱发骨质疏松 ， 是人们喝黑咖啡的一大坏处 ， 它能抑制人体对钙的吸收而且会对人类的骨骼造成一定破坏处 ， 会让骨质疏松和骨关节疾病高发 。

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