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祛斑的吃什么药膳效果好？祛斑的食疗方有哪些？

斑点的类型有很多 ， 常见的有雀斑、黄褐斑等等 ， 多发于面部 ， 斑点在脸上非常明显 ， 很多人都想要去除 ， 祛斑的方法有很多 ， 通过饮食改善斑点是很常见的方式 ， 而且也比较安全有效 ， 那么祛斑的吃什么药膳效果好？祛斑的食疗方有哪些？

1、祛斑的食疗药膳
1、红枣白芷炖豆腐
红枣15颗 ， 白芷5克 ， 豆腐500克 ， 盐、姜、葱、白胡椒粉、味精、香油各适量 。将白芷浸泡一夜 ， 洗净；豆腐洗净 ， 切块；姜拍碎 ， 葱切段 。再将红枣、门芷、豆腐、姜、葱同放炖锅内 ， 加水适量 ， 置武火上烧沸 ， 再用文火炖煮30分钟 ， 加入盐、味精、香油、白胡椒粉即成 。适用于肌肤不润 ， 气色不佳 ， 色斑憔悴等症 。正常人食用 ， 可达到美容益肤之功效 。
2、黑白消斑散
黑木耳10克 ， 白木耳5克 。将二耳共研细末 ， 每次5克 ， 每日3次 ， 蜂蜜水冲饮 ， 连续1月 。可消淤化斑 ， 润肤滋肌 。
3、珍珠饮
珍珠母20克 ， 丝瓜络、僵蚕、白茯苓、白菊花、红枣各10克 ， 玫瑰花3朵 ， 白糖30克 。珍珠母捣碎；丝瓜络、僵蚕、白茯苓、白菊花、玫瑰花、红枣洗净 ， 同放炖锅内 ， 加水适量 。炖锅置武火上烧沸 ， 再用文火煎煮25分钟 ， 停火 ， 过滤去渣 ， 留汁液 ， 在汁液内加入白糖即成 。可清热 ， 解毒 ， 润肤 。对雀斑有疗效 。
4、枸杞生地散
枸杞子100克 ， 生地30克 。将杞子、生地焙干、研末、混匀 ， 每取10克 ， 每日3次 ， 温开水或用白酒适量冲服 ， 连续1月 。可补肝肾 ， 去黑斑 。
5、鸡血藤饮
鸡血藤、丹参、浮萍各50克 ， 川芎、红花、荆芥穗、生甘草各15克．生地黄30克 ， 连翘28克 ， 白糖30克 。以上药物放入瓦锅内 ， 加水适量 。瓦锅置武火上烧沸 ， 再用文火煎煮25分钟 ， 停火 ， 过滤去渣 ， 留汁液 ， 在汁液内加入白糖搅匀即成 。有凉血 ， 祛淤 ， 解毒的功效 。对雀斑患者有疗效 。
6、胡桃芝麻饮
胡桃30克 ， 芝麻20克 ， 牛乳、豆浆各200毫升 ， 白糖适量 。将胡桃仁、芝麻研为细末 ， 与牛乳、豆浆混匀 ， 煮沸饮服 ， 白糖调味 ， 分作2份 ， 早晚各1份 ， 每日1剂 。可补益虚损 ， 生津润肠 ， 润肤消斑 。
7、白鸭消斑汤
白鸭1只 ， 山药200克 ， 生地100克 ， 枸杞子30克 ， 调料适量 。将白鸭去毛杂骨 ， 洗净 ， 用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外 ， 撒上葱姜腌1小时左右后切为丁；山药切片 。生地布包 ， 置碗底 ， 而后纳入山药、枸杞、鸭丁 ， 上笼蒸熟服食 ， 每周2-3剂 。可补益肝肾 ， 养阴消斑 。
8、茯苓消斑汤
白茯苓、白僵蚕、白菊花、丝瓜络各10克 ， 珍珠母20克 ， 玫瑰花3朵 ， 红枣10枚 。上药同置锅中 ， 加清水适量水煎取汁 ， 分作2份 ， 饭后饮用 ， 每日1剂 ， 连续7-10天 。可健脾消斑 ， 祛风通络 。
9、健脾消斑粥
生山药30克 ， 莲米、赤小豆各15克 ， 生苡仁、生芡实、白扁豆各10克 ， 大枣10枚 ， 大米100克 。将诸药加水煎沸40分钟后 ， 纳入大米煮粥 ， 分作2份 ， 早晚分服 ， 连续1月 。可健脾疏肝 ， 去脂消斑 。
10、当归山楂茶
当归、山楂各10克 ， 白藓皮、白蒺藜各5克 。将诸yao同置杯中 ， 冲入沸水 ， 密封浸泡10-20分钟后代茶饮用 ， 每日1剂 ， 连续1月 。可疏肝健脾 ， 消斑化淤 。
2、美白祛斑的面膜
1、西瓜面膜
做法及用法：用西瓜皮汁混合蜂蜜做成面膜 ， 之后直接敷面约25分钟清洗 。
2、桃子面膜
做法及用法：将桃子和蛋白一起放入搅拌器中搅匀 ， 直至看不到颗粒 。用手掌将这个混合物轻拍于整个面部 。休息放松 ， 大约30分钟后 ， 用冷水冲洗干净 。
3、草莓面膜
做法及用法：将草莓汁同玉米淀粉混合后 ， 直至弄成糊状 ， 然后将其涂抹于整个面部 ， 注意不要弄进眼睛里 。保持大约30分钟后 ， 用冷水冲洗干净 。
4、香蕉面膜
做法及用法：将香蕉弄成糊状 ， 然后倒入全脂牛奶 ， 再加入少量水 。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹 ， 然后轻轻拍打脸部 ， 最后什么都不要做 。20分钟后洗掉 ， 美白的肌肤水润有光泽美极了 。
5、苹果面膜
【祛斑的吃什么药膳效果好？祛斑的食疗方有哪些？】 做法及用法：将4块苹果一起放进食物搅拌器中搅碎成汁 ， 加入蜂蜜打匀后 ， 放入冰箱冷藏 ， 约10分钟后取出 。用手将混合物 ， 轻拍于整个面部 ， 直至面部感觉有点粘为止 。保持约30分钟后 ， 用水冲洗干净 。

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