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敷热毛巾的好处 用毛巾热敷脸的好处

毛巾是我们在平时常用的生活用品 ， 它除了能擦干身体 ， 还有缓解病痛的作用哦！那就是用毛巾热敷身体的部位 ， 用热水将毛巾浸热后拧干 ， 敷在一些酸痛的部位 ， 可以缓解肌肉酸痛 ， 敷在眼睛上能缓解眼睛疲劳 。让我们一起来看看毛巾热敷有哪些好处吧！

1、毛巾热敷缓解病痛
1、用毛巾热敷可促进眼周的血液循环 ， 减轻眼睛疲劳 ， 能部分缓解干眼症的症状 ， 还有明目健脑的功效 。
2、用毛巾敷在耳上或轻轻擦揉 ， 可改善耳部血液循环 ， 预防因缺血引起的功能性耳聋 。
3、将热毛巾放在后脑勺 ， 每次数分钟 ， 这样可刺激后脑勺的穴位 ， 可改善部分患者的头晕症状 ， 还可提高反应力和思维能力 。
4、轻微落枕可用热毛巾敷患处 ， 并配以颈部活动 。头部慢慢向前弯 ， 轻轻向前后左右侧转动 。
5、早期颈椎病症状 ， 如脖子发硬、酸痛或受凉后出现轻微疼痛 ， 可用毛巾热敷改善症状 ， 促进血液循环 ， 缓解肌肉痉挛 ， 预防颈椎病 。
6、腰椎疼痛用毛巾热敷 ， 可缓解局部症状 ， 如病情严重应及时到医院就诊 。
7、运动损伤应激期不能进行热敷 ， 可在损伤发生2—3天 ， 如不出血也无肿胀 ， 此时可用热毛巾热敷缓解症状 。
【敷热毛巾的好处 用毛巾热敷脸的好处】 8、轻轻敷在打针后起硬结的部位 ， 每次30分钟 ， 边热敷边揉 ， 以促进硬结部血液循环 ， 加速药液的吸收 。
9、臀部肌肉僵硬伴有轻微的钝痛、酸胀痛 ， 可平躺用毛巾热敷疼痛部位 ， 可缓解症状 。
10、女性痛经或因受凉导致的腹痛 ， 可用毛巾热敷 ， 能起到化淤、理气止痛的功效 。
毛巾热敷的方法
选择一条洁净的毛巾 ， 在40-45摄氏度中的热水中浸泡 ， 拧干后敷于患病部位 ， 每隔5分钟更换一次毛巾 ， 热敷时间持续15-20分钟 ， 每天敷3-4次 。
注意事项
当损伤的部位起水疱或有破损 ， 形成“开放性伤口”时 ， 就不适宜毛巾热敷 。扭伤急性期仍有出血、肿胀时更不宜热敷 ， 应等到止血、消肿48小时后再进行热敷 。急性腹痛未确诊时和红眼病也不宜用毛巾热敷 。
2、热敷眼睛常见方法
(1)干热敷法：用热水袋或能耐高温的瓶子 ， 装满热水 ， 用纱布或干净毛巾包裹在外面 ， 将其放在需作热敷的眼部 ， 温度一般在40度左右(注意温度适中 ， 避免烫伤) ， 每次热敷15-20分钟 ， 每日2次 。
(2)湿热敷法：准备干净的毛巾 ， 折叠成7-8厘米大小 ， 把毛巾块用热水浸透 ， 拧干 ， 闭上眼睛 ， 把毛巾块直接放在眼睑皮肤上 ， 注意温度适中 ， 以免烫伤 ， 每次15-20分钟 ， 每日2次 。或把热水倒入一敞口杯中 ， 眼部置于杯口上方 ， 用热气熏蒸眼部 。

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