上呼吸道感染的处方及分析
【足反射法处方】
1.反射区配方
(1)基础反射区
按摩肾、输尿管、膀胱反射区各2分钟 。
(2)症状反射区
按摩额窦、气管、扁桃腺、鼻反射区各3分钟 。
(3)相关反射区
按摩脾、上身淋巴腺、胸部淋巴腺、肾上腺反射区各1分钟 。
2.配方分析
按摩肾、输尿管、膀胱等泌尿系统反射区可以加快体内毒素的排泄;按摩额窦、气管、扁桃腺、鼻反射区可以消除上呼吸道感染受累部位的不适症状(如头痛、咳嗽、咽痛、流鼻涕);按摩脾、上身淋巴腺、胸部淋巴腺等淋巴腺反射区 ，
可以增加血液中的白细胞并提高吞噬细胞的活性 ， 吞噬细胞中的中性粒细胞可将入侵的细菌包围歼灭 ， 防止病原在体内扩散 ， 同时单核-巨噬细胞(属于吞噬细胞的一种)可吞噬消灭细胞内的致病微生物等;按摩肾上腺反射区 ， 肾上腺可以分泌肾上腺皮质激素 ， 皮质激素具有抗炎的作用 。
腰部肌肉的强化运动
每天坚持可以预防腰椎间盘突出、腰肌劳损、腰酸背痛 ， 每天做1-2次 ， 每次10分钟左右 ， 一周可以见效 。
飞燕式：卧躺 ， 全身放松 ， 以腹部为支撑点 ， 头部、双手臂、双腿尽量向上仰起 ， 成“飞燕式” ， 保持5-10秒 ， 缓缓放下 ， 休息片刻重复动作 。
【上呼吸道感染的处方及分析】五点静力支撑式：平躺仰卧 ， 分别用后脑勺、双肘、双脚底作为五点支撑 ， 抬高臀部离开床位 ， 形成拱形 ， 保持数秒后恢复 ， 重复该动作 。
左旋右转式：取站立式 ， 双脚分开与肩同宽 ， 双手叉腰用来护腰 ， 腰部左右旋转 ， 幅度尽量大 ， 连续做30到50次 。
周新 ， 足疗专家 ， 国家反射疗法师、中国足部反射区健康法研究会理事、中国足部反射区健康法研究会专家委员会副主任委员 ， 二十余年从事足疗技术研究、教学 ， 积累了丰富的调理经验 ， 出版《足反射疗法临床手册》等足手疗法专着40余册 ， 培训辅导学员过万人 。微信号：4128911
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